Chia pudingas trimis būdais
5 MIN
SOTUMAS
PORCIJOS: 1
Pusryčiai gausūs skaidulų ir Omega – 3 riebiųjų rūgščių, tad palepinsite ir žarnyną ir odos švytėjimą vienu ypu.
Gaminant chia pudingą, visuomet galioja taisyklė: 1 šaukštas chia sėklų = 60 ml pieno.
Nepraleisk Daily Spoon receptų!
GAUK NAUJIENAS
Ingredientai
Uogų ir cinamono chia pudinga: | |
1 šaukštas | chia sėklų |
2 šaukštai | Augalinio pieno |
1 šaukštelis | Medaus |
1 šaukštelis | Graikiško jogurto |
1 šaukštelis | Mišinukas Daily Spoon For Skin Glow |
Sauja | Aviečių |
Kakavos skonio chia pudingas: | |
1 šaukštas | chia sėklų |
2 šaukštai | Augalinio pieno |
1 šaukštelis | Medaus |
1 šaukštelis | Graikiško jogurto |
1 šaukštelis | Mišinukas Daily Spoon For Energy |
Sauja | Mėlynių |
Matcha skonio chia pudingas: | |
1 šaukštas | chia sėklų |
2 šaukštai | Augalinio pieno |
1 šaukštelis | Medaus |
1 šaukštelis | Graikiško jogurto |
1 šaukštelis | Mišinukas Daily Spoon Matcha |
Pusė | Bananų |
1 šaukštelis | Riešutų sviestas |
Gaminimo instrukcija
1
Išmaišome 1 šaukšto chia sėklų, 2 šaukštų augalinio pieno ir 1 šaukštelio medaus stiklinėje ir paliekame šaldytuve valandai (arba per naktį).
2
Įmaišome 1 šaukštą graikiško jogurto ir 1 šaukštelį pasirinkto Daily Spoon produkto skoniui ir maistingumui praturtinti.