Chia pudingas trimis būdais
5 MIN
SOTUMASPORCIJOS: 1
Pusryčiai gausūs skaidulų ir Omega – 3 riebiųjų rūgščių, tad palepinsite ir žarnyną ir odos švytėjimą vienu ypu.
Gaminant chia pudingą, visuomet galioja taisyklė: 1 šaukštas chia sėklų = 60 ml pieno.
Nepraleisk Daily Spoon receptų!
GAUK NAUJIENAS
Ingredientai| Uogų ir cinamono chia pudinga: | |
| 1 šaukštas | chia sėklų |
| 2 šaukštai | Augalinio pieno |
| 1 šaukštelis | Medaus |
| 1 šaukštelis | Graikiško jogurto |
| 1 šaukštelis | Mišinukas Daily Spoon For Skin Glow |
| Sauja | Aviečių |
| Kakavos skonio chia pudingas: | |
| 1 šaukštas | chia sėklų |
| 2 šaukštai | Augalinio pieno |
| 1 šaukštelis | Medaus |
| 1 šaukštelis | Graikiško jogurto |
| 1 šaukštelis | Mišinukas Daily Spoon For Energy |
| Sauja | Mėlynių |
| Matcha skonio chia pudingas: | |
| 1 šaukštas | chia sėklų |
| 2 šaukštai | Augalinio pieno |
| 1 šaukštelis | Medaus |
| 1 šaukštelis | Graikiško jogurto |
| 1 šaukštelis | Mišinukas Daily Spoon Matcha |
| Pusė | Bananų |
| 1 šaukštelis | Riešutų sviestas |
Gaminimo instrukcija1
Išmaišome 1 šaukšto chia sėklų, 2 šaukštų augalinio pieno ir 1 šaukštelio medaus stiklinėje ir paliekame šaldytuve valandai (arba per naktį).
2
Įmaišome 1 šaukštą graikiško jogurto ir 1 šaukštelį pasirinkto Daily Spoon produkto skoniui ir maistingumui praturtinti.