Bananų ir riešutų sviesto vafliai - Daily Spoon
Eiti prie turinio
RIBOTO LEIDIMO KALĖDINIAI GĖRIMAI JAU PREKYBOJE
Desertai
Pusryčiai

Bananų ir riešutų sviesto vafliai

10 min
dot
Sotumas
dot
2 porcijos
Bananų ir riešutų sviesto vafliai

Gaminimo instrukcija

  1. Šakute sutriname 2 mažus prinokusius bananus ir įmaišome 1 suplaktą kiaušinį. Dedame 5 šaukštus riešutų sviesto.
  2. Maišau 2 šaukštus speltos miltų ir 2 šaukštus Daily Spoon Light Caramel baltymų – suteikia ir baltymų, ir labai skanaus saldumo. Tačiau galite naudoti tik miltus.
  3. Papildomi ingredientai (nebūtina, bet tikriausiai juos turite ir bus dar skaniau): šiek tiek cinamono, 2 šaukšteliai chia sėklų, šaukštelis kepimo miltelių, žiupsnelis druskos.
  4. Jei tešla per skysta – įdedam miltų/baltymų miltelių, jei per tiršta – įdedam pusę plakto kiaušinio.
  5. Kepame vaflinėje apie 2 minutes, kol gražiai paruduos. Patiekiam – su kuo patinka. Man skaniausia su graikišku jogurtu ir uogomis.

Savaitgaliui dažnai mėgstu pasigaminti bananų ir riešutų sviesto vaflius, kuriems prireiks vos 4 ingredientų. Paprasta, o skonis nuostabus!

Ingredientai

  • 2 prinokę bananai
  • 1 kiaušinis
  • 5 šaukštai riešutų sviesto
  • 2 šaukštai speltos miltų
  • 2 šaukštai Daily Spoon karamelinių baltymų
  • Papildomai: cinamono, 2 šaukšteliai chia sėklų, šaukštelis kepimo miltelių, žiupsnelis druskos.
Mityba

Daugiau receptų