present

Keptos daržovės su avokado pesto

20 MIN
SOTUMAS

PORCIJOS: 2

Vienos skaniausių ir maistingiausių mano gamintų salotų. Daug daržovių suteikia skaidulų, pupelės suteikia baltymų ir sotumo, o avokadai yra gerųjų riebalų ir energijos šaltinis.

Migdolų pienas
Nepraleisk Daily Spoon receptų! GAUK NAUJIENAS
Ingredientai Ingredientai
Daržovės:  kalafijoras, jaunos bulvytės, cukinija
Skardinę sviestinių pupelių
2 skiltelės  česnako
2 avokadai
Pusės citrinos sulčių
Sauja tarkuoto parmezano
Sauja šviežių bazilikų
Žiupsnelis čili dribsnių
Gaminimo instrukcija

1

Stambiai supjaustytas daržovės apšlaikstome alyvuogių aliejumi, druska pipirais ir dedame į orkaitę 25 minutės, 180 C. Kartu 10 minučių dedame ir neluptą česnaką.

2

Į virtuvinį kombainą dedame iškeptą česnaką, avokadą, citrinos sultis, parmezaną, baziliką, druską, pipirus ir 2 šaukštus alyvuogių aliejaus. 

3

Iškeptas daržoves sumaišome su pupelėmis ir pesto. Jei norisi šiek tiek aštrumo, uždedame čili dribsnių. Skanaus! 

Išbandei šį ar panašų receptą? Palik atsiliepimą!

0 Komentarų

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    Krepšelis
    Krepšelis dar tuščias.

    Užsiregistruok Daily Spoon naujienlaiškiui!

    Gauk kokteilių gidą su receptais maistingesnei dienai ir -10% nuolaidą pirmam apsipirkimui.

    Užsiregistruok Daily Spoon naujienlaiškiui!

    Gauk kokteilių gidą su receptais maistingesnei dienai ir -10% nuolaidą pirmam apsipirkimui.

    Gaukite naujienas!

    Visapusiškos mitybos patarimai ir kitos naujienos kas savaitę.