present

Perlinių kruopų salotos su keptomis daržovėmis🥙

20 MIN
SOTUMAS

PORCIJOS: 2

Puikus pavyzdys, kaip salotos gali būti sočios, kadangi jose gausu baltymų ir gerųjų riebalų, o receptas taip pat sudarytas iš dažnai namie turimų ingredientų🍆

Migdolų pienas
Nepraleisk Daily Spoon receptų! GAUK NAUJIENAS
Ingredientai Ingredientai
stiklinė perlinių kruopų
daržovėscukinija, paprika, raudonasis svogūnas
saujašpinatų ir petražolių
skardinėpupelių
padažuialyvuogių aliejus, citrina, klevų sirupas ir balzamikas
prieskoniaidruska, pipirai, rūkyta paprika
Gaminimo instrukcija

1

Smulkiai supjaustome cukiniją, papriką ir svogūną, šiek tiek apšlakstome aliejumi ir dedame šaukštelį rūkytos paprikos, druskos, pipirų. Dedame į orkaitę 12-15min 180 C.

2

Kol daržovės kepa, paruošiame padažą: 2 šaukštai a. aliejaus, 1 šaukštas balzamiko acto, 1 šaukštas citrinos sulčių, 2 šaukšteliai klevų sirupo, druska, pipirai, petražolės.

3

Iškeptas daržoves sumaišome su išvirtomis perlinėmis kruopomis, nusunktomis pupelėmis ir padažu. Skanaus! 

    Krepšelis
    Your cart is empty

    Užsiregistruok Daily Spoon naujienlaiškiui!

    Gauk kokteilių gidą su receptais maistingesnei dienai ir -10% nuolaidą pirmam apsipirkimui.

    Užsiregistruok Daily Spoon naujienlaiškiui!

    Gauk kokteilių gidą su receptais maistingesnei dienai ir -10% nuolaidą pirmam apsipirkimui.

    Gaukite naujienas!

    Visapusiškos mitybos patarimai ir kitos naujienos kas savaitę.