Maistingi pusryčiai: avokado toast | Daily Spoon
Eiti prie turinio
IŠTOBULINTAS BESTSELERIS ŽARNYNUI: AKTYVESNĖ FORMULĖ IR CITRUSŲ SKONIS
Pusryčiai

Maistingi pusryčiai: avokado toast

20 min
dot
Sotumas
dot
2 porcijos
Maistinga baklažanų pasta

Gaminimo instrukcija:

  1. Sourdough duoną paskrudinu keptuvėje su šiek tiek alyvuogių aliejaus.
  2. Avokadą sutrinu šakute su laimo sultimis ir druska.
  3. Į įkaitintą ir alyvuogių aliejumi pateptą keptuvę pilu išplaktus kiaušinius.
  4. Kai kiaušiniai dar ne pilnai iškepę, patraukiu keptuvę nuo kaitros. pabarstau parmezano ir uždengiu, kad sūris išsilydytų.
  5. Omletą dedu ant skrebučio, uždedu mikrožalumynų/daigų ir šiek tiek aštraus padažo. Pridedu ir uogų.
  6. Ir visada: kokosų pienas + ledukai + mūsų matcha stabiliai energijai ir antioksidantams 🤍

Makaronai gali būti maistingas patiekalas, tereikia tik poros priedų ir skanaus recepto.

Ingredientai

  • 200 g makaronų (naudojau avinžirnių makaronus be glitimo)
  • 1 baklažano
  • Sauja vyšninių pomidoriukų
  • 400 g konservuotų pomidorų
  • 2 saujų špinatų
  • Saujos baziliko
  • Šaukštelis medaus
  • Šaukštelis raudonėlio
  • Pusė česnako galvos
  • Pagal skonį druska, pipirai
Mityba

Daugiau receptų

@dailyspoon.stories

Prisijunk prie Daily Spoon bendruomenės