Šokoladinė bananų košė energijai - Daily Spoon
Eiti prie turinio
JAU PREKYBOJE: RAMINANTIS IR ATPALAIDUOJANTIS RITUALAS DE-STRESS
Pusryčiai

Šokoladinė bananų košė energijai

10 min
dot
Sotumas
dot
1 porcija
Šokoladinė avižų košė su riešutų sviestu ir uogomis

Gaminimo instrukcija

  1. Puodą laikome ant vidutinės ugnies ir dedame avižas su pienu.
  2. Vis maišome ir po kelių minučių dedame šakute sutrintą bananą. Kai avižos jau išverda, įmaišome mišinuką Energijai. Jei norite daugiau šokoladinio skonio, įdėkite šaukštelį nesaldintos kakavos. 
  3. Košę dedame į dubenėlį, papuošiame chia sėklomis, riešutų sviestu ir uogomis. Skanaus!

Visapusiškos košės pavyzdys: avižos papildytos sėklomis, baltymais, geraisiais riebalais ir antioksidantais. O dar šokolado ir bananų derinys yra geriausias pasirinkimas dienas pradėti.

Ingredientai

  • 1 stiklinės migdolų pieno
  • 1/2 stiklinės pilno grūdo avižų
  • Pusė banano
  • 2 šaukšteliai Daily Spoon mišinio Energijai
  • Šaukštelis klevų sirupo
  • Sauja uogų
  • 1 šaukštelis riešutų sviesto
Mityba

Daugiau receptų