present

Šokoladinė bolivinės balandos košė

<div class="recipe-post-title"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/time.svg">15 MIN<img style="margin-left: 15px;" src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/light-bowl.svg">SOTUMAS</div><br>Šokoladinė bolivinės balandos košė15 MIN
<div class="recipe-post-title"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/time.svg">15 MIN<img style="margin-left: 15px;" src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/light-bowl.svg">SOTUMAS</div><br>Šokoladinė bolivinės balandos košė<div class="recipe-post-title"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/time.svg">15 MIN<img style="margin-left: 15px;" src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/light-bowl.svg">SOTUMAS</div><br>Šokoladinė bolivinės balandos košė<div class="recipe-post-title"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/time.svg">15 MIN<img style="margin-left: 15px;" src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/light-bowl.svg">SOTUMAS</div><br>Šokoladinė bolivinės balandos košėSOTUMAS

PORCIJOS: 1

Dar kitaip žinoma kaip “kinva”, yra viena maistingiausių kruopų, kadangi ji turi beveik du kartus daugiau skaidulų bei joje yra daugiausiai baltymų, lyginant su kitomis kruopomis. Tad, manau, kad ši košė yra rimta konkurentė tradicinei avižinei košei, kadangi ją pralenkia ir maistingumu, ir tikrai nenusileidžia skoniu. Na, o mūsų mišinukas Energijai prideda košei tiek baltymų, tiek šokoladinio skonio. 🍫

<div class="recipe-post-title"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/time.svg">15 MIN<img style="margin-left: 15px;" src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/light-bowl.svg">SOTUMAS</div><br>Šokoladinė bolivinės balandos košė
Ingredientai Ingredientai
1 stiklinėbolivinės balandos
2 stiklinės augalinio pieno (naudojau migdolų)
2 šaukštaiDaily Spoon Energijai mišinuko (galima keisti natūralios kakavos milteliais) 
1 šaukštelisklevų sirupo arba medaus
Žiupsnelis jūros druskos
<div class="recipe-post-title"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/time.svg">15 MIN<img style="margin-left: 15px;" src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/dark-bowl.svg"><img src="https://dailyspoon.lt/wp-content/uploads/2020/05/light-bowl.svg">SOTUMAS</div><br>Šokoladinė bolivinės balandos košė Gaminimo instrukcija

1

Išplauname kruopas ir naudodami sietelį nusausiname. Į ant vidutinio karščio pakaitintą puodą dedame kruopas ir lengvai jas minutę apkepame. 

2

Pilame pieną, druską ir kai košė užverda, sumažiname iki mažos ugnies ir paliekame apie 20 minučių. Košę prižiūrime ir vis pamaišome.

3

Kruopoms išvirus sudedame likusius ingredientus, išmaišome ir leidžiame dar minutę pastovėti.

4

Pateikiame su uogomis, riešutais ir užpilame šlakelį pieno 🥛

Užsiregistruok Daily Spoon naujienlaiškiui!

Gauk kokteilių gidą su receptais maistingesnei dienai ir -10% nuolaidą pirmam apsipirkimui.

Užsiregistruok Daily Spoon naujienlaiškiui!

Gauk kokteilių gidą su receptais maistingesnei dienai ir -10% nuolaidą pirmam apsipirkimui.