Sakyti, kad PMS simptomai vargina, gali pasirodyti per silpnas apibūdinimas, ypatingai tiems 32% moterų, kurios patiria vidutinio sunkumo arba sunkius simptomus. Didelei daliai moterų pasireiškia su PMS susiję simptomai, tokie kaip krūtų jautrumas, mėšlungis, nuovargis, depresija, dirglumas, skysčių kaupimasis ir pan. Laimei, yra nemažai natūralių priemonių, kurios gali padėti palengvinti šiuos simptomus. Jei ieškote būdų, … Continued
Jei pastaruoju metu jūsų treniruotėms stinga efektyvumo, metas iš naujo apsvarstyti, ką valgote prieš tai. Stresas, netinkama mityba ir miego trūkumas gali atimti jūsų energiją, tačiau, laimei, yra keletas nuostabių supermaisto produktų, kurie gali pagerinti jūsų treniruotes ir suteikti taip reikalingos energijos. Čia naudinga pasidomėti funkcine mityba – pagrindinė esmė yra valgyti maisto produktus, kurie … Continued
Sveikas gyvenimo būdas apima daug dalykų, įskaitant maistingą mitybą, fizinį aktyvumą, kokybišką poilsį ir pan. Gera sveikata – tai ne tik ligų ar susirgimų nebuvimas, bet ir fizinė, psichinė ir socialinė gerovė. Informacijos gausoje lengva pasimesti, tad vienoje vietoje susisteminti naudingi patarimai apie sveiką gyvenseną, tikime, padės žengti pirmuosius žingsnius sveikesnės gyvensenos link. Kodėl svarbu … Continued
Arbatos kilmė Kamakuros epochos pradžioje, maždaug prieš 800 metų, Zen meistras Eisai, žinomas kaip Rinzai sektos įkūrėjas, parsivežė arbatos sėklų iš Kinijos Song dinastijos. Manoma, kad tai yra arbatos kultūros Japonijoje ištakos. Tuo metu arbata buvo mėgaujamasi ją ruošiant ne užplikytą, o paruoštą miltelių pavidalu. Zen meistro Eisai parašytas veikalas “Kissa Yojo-ki” yra pirmoji literatūra … Continued
Kas yra peruvian maca? Tai yra supermaisto produktu laikoma kryžmažiedė daržovė, gimininga brokoliams, kopūstams ir lapiniams kopūstams. Kilusi iš Peru, atšiauriomis sąlygomis auginama Andų kalnuose, ji yra tapusi įprastu Peru virtuvės ingredientu, suteikiančiu patiekalams malonų ir žemiška riešutų skonį. Ši šakniavaisinė daržovė, kuri jau šimtmečius vartojama sveikatai stiprinti ir hormonų lygiui subalansuoti, padeda moterims, sergančioms … Continued
Ne veltui žmonės visame pasaulyje geria arbatą jau tūkstančius amžių. Daugybė tyrimų parodė, kad įvairios šio gėrimo rūšys gali stiprinti imuninę sistemą, kovoti su uždegimais ir net apsaugoti nuo vėžio ir širdies ligų. Nors kai kurios rūšys turi daugiau privalumų sveikatai nei kitos, yra daugybė įrodymų, kad reguliarus vartojimas gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų savijautai. … Continued
Jei kada nors teko sveiko maisto parduotuvėje susidurti su šiuo augalinės kilmės supermaistu ir susimąstyti, kas tai per augalas ir kur jį naudoti – šiame įraše rasite pagrindinę informaciją, kuri padės su peruvine pipirne susipažinti artimiau. Turi priešvėžinių savybių ir gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų Ši iš Peru Andų kalnų kilusi supermaisto daržovė ne tik turi … Continued
Džiovinti, mėlynai žali sūrūs jūros vandens dumbliai, kuriuose, pasak Niujorko universiteto Langonės medicinos centro, gausu karotenoidų ir B grupės vitaminų, daug svarbių mineralų, įskaitant kalcį, geležį, magnį, manganą, kalį ir cinką. Tai taip pat yra geras baltymų šaltinis – džiovintų melsvadumblių svorį sudaro daugiau kaip 70 proc. baltymų. Mėlynai žali dumbliai klesti šilto klimato zonose … Continued
Actekų atradimas XVI a., kai ispanų užkariautojai atvyko į Meksiką, jie sužinojo, kad Meksikos slėnyje, sostinėje Tenočtitlane, gyvenantys actekai rinko ypatingą maistą iš ežero. Ispanų kronikininkai aprašė, kaip žvejai plonais tinklais rinko mėlynos spalvos dumblius iš marių ir iš jo gamino mėlynai žalią pyragą. Kitose legendose pasakojama, kad actekų pasiuntiniai bėgikai vartojo juos prieš bėgdami … Continued
Pelnytas populiarumas Žaliosios arbatos rūšis, pastaruoju metu išpopuliarėjusi visame pasaulyje, tikriausiai žinoma daugeliui – tam net nereikia minėti jos pavadinimo. Ši rūšis išsiskiria savo ryškia žalia spalva, sodriu, kremišku skoniu, ypatingu paruošimo bei gėrimo būdu – ritualu. Svarbu paminėti ir tai, kad ši žalioji arbata ypač siejama su nauda sveikatai. Be daugybės kitų sveikatai naudingų … Continued
