Baltymai – viena svarbiausių maistinių medžiagų žmogaus organizmui. Jie sudaro net apie 18–20 % visos kūno masės, yra sudaryti iš aminorūgščių ir būtini beveik kiekvienai organizmo funkcijai – nuo raumenų augimo iki energijos gamybos ir deguonies pernešimo. Nors baltymų reikšmė neabejotina, vis dažniau girdime ir kitą terminą – „proteinas“. Ar tai tas pats? O gal … Continued
Pajutote, kad nusilpo imunitetas, nuolat esate pavargę, stinga energijos, kamuoja prasta nuotaika, o oda ir plaukai prarado sveiką spindesį? Tikėtina, kad jūsų organizmą paveikė oksidacinis stresas. Tai būklė, kai sutrinka laisvųjų radikalų ir antioksidantų pusiausvyra. Antioksidantai padeda atkurti šią pusiausvyrą, stiprina organizmą ir saugo jį nuo ląstelių pažeidimų. Tarp žinomiausių ir stipriausių antioksidantų vitaminų – … Continued
Visų pirma svarbu įsidėmėti, kad storų ir plonų plaukų priežiūra skiriasi. Nacionalinio biotechnologijų informacinio centro (NCBI) tinklalapyje rašoma [1], kad labai ploni plaukai gali būti gerokai trapesni nei kitų tipų, o kai identifikuojate, kad turite būtent plonus plaukus, priežiūros rutina turėtų jei ne kardinaliai, tai bent jau tikrai stipriai pasikeisti. Beje, sąvoka „ploni plaukai“ reiškia, … Continued
Vešlūs, stori plaukai – daugelio svajonė, deja, kartais realybė būna visai kitokia. Tad turint plonus, silpnus plaukus, tiesiog reikės paieškoti padėsiančių juos sustiprinti ir jų neapsunkinančių priemonių. O ką daryti, jei plaukai nuolat tarsi prilimpa prie pakaušio, praranda purumą, gyvybingumą ir visiškai nepuošia? Pirmoji paslaptis – tinkamas plaukų džiovinimas Naudokite plaukų putas Plaukų apimtis būtent … Continued
Skrandžio skausmas – vienas dažniausiai šeimos gydytojų ir gastroenterologų iš pacientų lūpų girdimų nusiskundimų. Ūmus skrandžio skausmas pavalgius apskritai kartais verčia stipriai pakoreguoti dienotvarkę ir sujaukia planus. Siekiant išvengti pilvo skausmo, dažnai užtenka tik gerti daugiau vandens ir vengti aštraus, sunkaus maisto. Jei problema – nuolatinė, gali prireikti vartoti vaistus. Taigi, tinkamą gydymo būdą rasite … Continued
Skirtingų šaltinių duomenimis, maždaug 30–40 proc. žmonių galvos oda gamina per daug riebalų, to pasekoje riebaluojasi plaukai. Tenka pripažinti, kad riebūs plaukai nemenkai erzina visų pirma dėl to, kad riebią galvos odą niežti, plaukai atrodo tamsesni, yra sulipę, prigludę, be to, gali skleisti nemalonų kvapą. Taigi, ką galime padaryti, kad pažabotume riebius plaukus? Kodėl riebaluojasi … Continued
Blizgūs, vešlūs ir ilgi plaukai – dažniausiai ne duotybė, bet ir mūsų įdėtų pastangų rezultatas. Daugelis gyvename labai įtemptą gyvenimą, tad kartais nemenkas iššūkis būna jau vien rasti laiko plaukų puoselėjimo procedūroms. Tačiau viskas nėra taip sudėtinga, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Plaukams sustiprinti nebūtina pirkti ir brangių kaukių bei kitų priemonių iš profesionalių salonų. … Continued
Mūsų plaukai sudaryti iš 3 sluoksnių. Jeigu plaukai yra sveiki, natūralūs aliejai, esantys išoriniame jų sluoksnyje, padeda apsaugoti ir vidinius sluoksnius, o sveikos, drėgmės lygį išsaugojusios garbanos nuostabiai blizga. Tad žvilgesys, blizgumas yra svarbūs sveikų plaukų požymiai. Plaukams praradus drėgmę, išorinis sluoksnis suyra, plaukai atrodo blankūs, negyvybingi, pažeisti. Taigi, sausi plaukai – ne tokia ir … Continued
Vidurių užkietėjimas – sutrikimas, kai maistas žarnynu juda sunkiai, lėčiau negu įprastai, virškinimo trakte užsistovi. Jei „rimtam“ reikalui į tualetą užsukti pavyksta rečiau nei 3 kartus per savaitę, jau galima diagnozuoti vidurių užkietėjimą. Tai viena dažniausiai pasitaikančių ir mus varginančių virškinimo bėdų. Kaip ją galime spręsti be vaistų ir chirurgų įsikišimo? Vidurių užkietėjimas: simptomai Dažniausiai … Continued
Plaukai – kiekvienos moters puošmena. Deja, sveikus plaukus išsaugoti pavyksta ne visada: juos nualina aplinkos veiksniai, procedūros, netinkama mityba, ligos ir dar daugybė kitų veiksnių. Galiausiai jie pradeda slinkti, ir šį procesą ne visada paprasta sustabdyti. Tad kaip atsiauginti plaukus? O kas skatina plaukų augimą? Pasidalysime mokslo patikrintais metodais ir paslaptimis. Plaukų slinkimo priežastys Plaukai … Continued
