Savaitgaliui dažnai mėgstu pasigaminti bananų ir riešutų sviesto vaflius, kuriems prireiks vos 4 ingredientų. Paprasta, o skonis nuostabus!
Ingredientai
- 2 prinokę bananai
- 1 kiaušinis
- 5 šaukštai riešutų sviesto
- 2 šaukštai speltos miltų
- 2 šaukštai Daily Spoon karamelinių baltymų
- Papildomai: cinamono, 2 šaukšteliai chia sėklų, šaukštelis kepimo miltelių, žiupsnelis druskos.
Gaminimo instrukcija
- Šakute sutriname 2 mažus prinokusius bananus ir įmaišome 1 suplaktą kiaušinį. Dedame 5 šaukštus riešutų sviesto.
- Maišau 2 šaukštus speltos miltų ir 2 šaukštus Daily Spoon Light Caramel baltymų – suteikia ir baltymų, ir labai skanaus saldumo. Tačiau galite naudoti tik miltus.
- Papildomi ingredientai (nebūtina, bet tikriausiai juos turite ir bus dar skaniau): šiek tiek cinamono, 2 šaukšteliai chia sėklų, šaukštelis kepimo miltelių, žiupsnelis druskos.
- Jei tešla per skysta – įdedam miltų/baltymų miltelių, jei per tiršta – įdedam pusę plakto kiaušinio.
- Kepame vaflinėje apie 2 minutes, kol gražiai paruduos. Patiekiam – su kuo patinka. Man skaniausia su graikišku jogurtu ir uogomis.
