Vidurių užkietėjimas – sutrikimas, kai maistas žarnynu juda sunkiai, lėčiau negu įprastai, virškinimo trakte užsistovi. Jei „rimtam“ reikalui į tualetą užsukti pavyksta rečiau nei 3 kartus per savaitę, jau galima diagnozuoti vidurių užkietėjimą. Tai viena dažniausiai pasitaikančių ir mus varginančių virškinimo bėdų. Kaip ją galime spręsti be vaistų ir chirurgų įsikišimo? Vidurių užkietėjimas: simptomai Dažniausiai … Continued
Plaukai – kiekvienos moters puošmena. Deja, sveikus plaukus išsaugoti pavyksta ne visada: juos nualina aplinkos veiksniai, procedūros, netinkama mityba, ligos ir dar daugybė kitų veiksnių. Galiausiai jie pradeda slinkti, ir šį procesą ne visada paprasta sustabdyti. Tad kaip atsiauginti plaukus? O kas skatina plaukų augimą? Pasidalysime mokslo patikrintais metodais ir paslaptimis. Plaukų slinkimo priežastys Plaukai … Continued
Gražūs plaukai – kruopštaus ir kokybiško rūpinimosi jais atspindys. Tačiau Ilgainiui dėl įvairių veiksnių plaukai pradeda slinkti, skilinėti, tampa šiurkštūs ir negyvybingi. Taigi, kaip atgaivinti plaukus ir džiaugtis tobulomis garbanomis? Visų pirma, kokie požymiai išduoda, kad jūsų plaukai yra pažeisti? Įprasti pažeistų plaukų požymiai Dažniausios tipinės plaukų pažeidimo priežastys Taigi, žinant pagrindinę priežastį, kodėl plaukai … Continued
Baltymai, arba kitaip – proteinas, dažnai siejami tik su kūno raumenų auginimu, tačiau tai tik maža dalis to, ką žmogaus organizmui suteikia į mitybą įtraukti baltymai. Proteinas nepaisant to, ar sportuojate dažniau, ar rečiau, veikia kaip raumenų, odos, fermentų ir hormonų statybinė medžiaga, kuri gali padėti palaikyti imuninę sistemą, hormonų funkciją bei užtikrinti nepriekaištingą organizmo … Continued
Gražūs, stiprūs ir išpuoselėti plaukai – tiek moterų, tiek ir vyrų siekiamybė. Vieni nepriekaištingai atrodančius plaukus tiesiog yra paveldėję, tad rūpinasi jais mažiau, o kitiems tenka labiau pasistengti – plaukai dažnai lūžinėja, slenka, atrodo ploni ir paliegę. Visgi, nepaisant plaukų būklės, jais svarbu rūpintis visada, nes plaukai – bendros sveikatos veidrodis. Ne veltui, trūkstant vitaminų … Continued
Maca, arba kitaip – peruvinė pipirnė – tai kryžmažiedžių šeimos augalas, kildinamas iš Bolivijos ir Peru, Andų regiono. Jau daugiau nei kelis tūkstančius metų šis adaptogeninis augalas, panašus į ridiką, įprastai auginamas kalnynuose, atšiauriomis sąlygomis, žinomas dėl savo unikalių savybių, gerinančių bendrą žmonių savijautą. Ir nors maca šaknis besidomintiems sveika gyvensena žinoma jau kurį laiką, … Continued
Virškinimo sutrikimai – mus bene dažniausiai atakuojančių negalavimų sąraše. Pagrindinis girdimas nusiskundimas – sustojo skrandis, kitokia sutrikusi skrandžio veikla arba dispepsija. Sustojęs skrandis – tai išsivysčiusių šalių gyventojams būdingas sutrikimas, mus varginantis dėl netinkamos mitybos, kai racione vyrauja menkos vertės maistas, dažnai persivalgome, maitinamės nereguliariai, nesilaikome režimo ir pan. Sustojo skrandis: simptomai Dažniausiai apie sustojusį … Continued
Gražūs, vešlūs ir išpuoselėti plaukai – kiekvieno siekiamybė. Šiam tikslui dažnai perkami įvairūs šampūnai, kondicionieriai ir kaukės, kurios turėtų sustiprinti plauko struktūrą ir bendrą būklę. Visgi tai tėra papildomos priežiūros priemonės, kurios veikia tik lokaliai ir ne visada išsprendžia problemas. Tikrasis plaukų grožis prasideda nuo rūpinimosi imunitetu, fizine būkle bei bendra savijauta. Taip, kaip jaučiamės, … Continued
Žarnyno sąvoka daugeliui suprantama tik anatomiškai. Jis, kaip įprasta manyti – virškinimo trakto dalis, kuri geriausiai žinoma dėl virškinimo, sekrecijos ir rezorbcijos funkcijų. Visgi žarnynas yra kur kas daugiau nei tik plonosios, storosios, aklosios, gaubtinės ir tiesiosios žarnų sistema. Tai – organizmo sveikatos centras, nuo kurio sėkmingos ir efektyvios veiklos priklauso bendroji savijauta, sveikatos sutrikimai, … Continued
Pilvo pūtimas – viena nemaloniausių problemų kasdienybėje. Susiduriant su ja, kankina varginantis tempimo ir pilnumo jausmas pilve. Pastarąjį lydi didelis diskomfortas, padidėjusi pilvo apimtis, raižymas ir skausmas. Vidurių pūtimas, pastebima, taip pat dažnai užklumpa labai netikėtai. Tikriausiai nėra nė vieno žmogaus, kurio nemalonių pilvo pūtimo simptomų kompleksas nebūtų užklupęs pačiu netinkamiausiu metu, pavyzdžiui, dalyvaujant svarbioje … Continued
