Pudingas švytėjimui ir balansui
5 MIN
SOTUMAS
PORCIJOS: 2
Kad ankstyvais rytais maistingi pusryčiai jau bene lauktų patys – tam išsigelbėjimas yra chia pudingai. Geriausia, kad priedus kaskart gali keisti, tai greit ir nepabos, o ir vienu ypu pavyks palepinti žarnyną omega-3 riebiosiomis rūgštimis, baltymais ir skaidulomis.
Nepraleisk Daily Spoon receptų!
GAUK NAUJIENAS
Ingredientai
1 šaukštas | chia sėklų |
60 ml | pieno |
2 šaukštai | natūralaus graikiško jogurto |
Pusės | banano |
2 šaukštai | mėtinio Daily Spoon mišinuko Balansui |
Papuošimui | gervuogių ar kitų mėgstamų uogų |
Gaminimo instrukcija
1
Šaukštą chia sėklų išmaišome su pienu ir paliekame išbrinkti apie pusvalandį.
2
Į dubenėlį dedame graikišką jogurtą, išbrinkusias chia sėklas ir likusius priedus. Skanaus!