Receptai ir blogas

present

Receptai

Mūsų receptai patenka į vieną ar kelias iš šių kategorijų: sveikesnė alternatyva, 5 minutės arba 5 ar mažiau ingredientų. Taip siekiame įnešti daugiau spalvų į kasdieninę mitybą.

10 MINSOTUMASŽaliosios sultys švytėjimui

Receptai ir blogas10 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Žaliosios sultys švytėjimui

Žaliosios sultys švytėjimui10 MINSOTUMAS PORCIJOS: 2 vnt.Kartais norisi ko gaivesnio, nei kokteilio, galbūt trūksta daržovių mūsų dienos valgiuose arba tiesiog norisi palepinti odą ir žarnyną iš vidaus. Tuomet man...

15 MINSOTUMASAvokadų pesto 🥑

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Avokadų pesto 🥑

Avokadų pesto15 MINSOTUMASPorcijos: 2Kaip tikras 90-ųjų vaikas su avokadais mityboje turiu ypač šiltus santykius. Avokadai yra nuostabus gerųjų riebalų šaltinis, o jie mums svarbūs odos, plaukų sveikatai bei...

15 MINSOTUMASKale traškučiai 🥬

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Kale traškučiai 🥬

Kale traškučiai15 MINSOTUMASPorcijos: 1Šiek tiek vėluoju su kale traškučių manija, tačiau pradedu suprasti jų populiariumą, nes (drum roll please) pagaliau turiu sūraus ir sveiko užkandzio receptą.Nepraleisk Daily...

5 MINSOTUMASCiberžolių Latte imunitetui

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Ciberžolių Latte imunitetui

Ciberžolių Latte imunitetui5 MINSOTUMASPorcijos: 1Kalėdos puodelyje - taip daugiausiai klientų apibūdino šio mišinuko skonį. Cinamoninis, imbierinis su lengvu ciberžolės aitrumu. Jaukus gėrimas, kuris sušildys iš...

15 MINSOTUMASMoliūgų vafliai

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Moliūgų vafliai

Moliūgų vafliai15 MINSOTUMAS6 vafliaiKaip leisti prabėgti rudeniui nepasidalinus nei vieno recepto su moliūgais. Negalima. Taigi, dalinuosi ganėtinai maistingų vaflių receptu su šiek tiek daugiau cukraus. Bet juk...

5 MINSOTUMASŠokoladinis trešnių kokteilis energijai

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Šokoladinis trešnių kokteilis energijai

Šokoladinis trešnių kokteilis energijai5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1Gausus baltymų, gerųjų riebalų ir skaidulų, todėl ypač tinka palepinti kūną po sporto. Pakankamas baltymų kiekis dienoje, taip pat yra svarbus svorio...

15 MINSOTUMASCiberžolės ir apelsinų kokteilis

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Ciberžolės ir apelsinų kokteilis

Ciberžolės ir apelsinų kokteilis5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1Ciberžolė yra vienas dažniausiai tiriamų prieskonių dėl savo efekto mūsų organizmui. Tai stiprus antioksidantas, kuris apsaugo mūsų ląsteles nuo senėjimo....

5 MINSOTUMASChia pudingas su šaukšteliu Energijos

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Chia pudingas su šaukšteliu Energijos

Chia pudingas su šaukšteliu Energijos5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1Chia pudingas yra gausus skaidulų, tačiau keli šaukšteliai Daily Spoon Energijai mišinuko padaro tokius pusryčius visapusiškus, kadangi mišinys gausus...

15 MINSOTUMASMatcha kokteilis

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Matcha kokteilis

Matcha kokteilis5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1Matcha yra žaliosios arbatos milteliai ir yra ypač gausūs antioksidantais, kurie apsaugo mus nuo laisvųjų radikalų ir taip nuo ląstelių pažeidimo. Tai ypač svarbu mūsų odos...

15 MINSOTUMASTacos su lašiša ir mangų salsa

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Tacos su lašiša ir mangų salsa

Tacos su lašiša ir mangų salsa15 MINSOTUMASPORCIJOS: 2Tacos yra vienas dažniausiai gaminamų patiekalų Daily Spoon namuose. Kodėl? Smagu gaminti, ingredientus galima varijuoti pagal norimą skonį, viskas puikiai tinka...

15 MINSOTUMASŠokoladinė bolivinės balandos košė

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Šokoladinė bolivinės balandos košė

Šokoladinė bolivinės balandos košė15 MINSOTUMASPORCIJOS: 1Dar kitaip žinoma kaip “kinva”, yra viena maistingiausių kruopų, kadangi ji turi beveik du kartus daugiau skaidulų bei joje yra daugiausiai baltymų, lyginant...

5MINSOTUMASEspresso kokteilis

Receptai ir blogas5MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Espresso kokteilis

Espreso kokteilis5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1Kai norisi papildomos energijos arba užklumpa tas stiprus “norėčiau ko saldaus” jausmas apie 15 valandą (manau, kad aš ne viena..).Nepraleisk Daily Spoon receptų!...

15 MINSOTUMASŠokoladiniai tahini sausainiai

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Šokoladiniai tahini sausainiai

Šokoladiniai tahini sausainiai15 MINSOTUMAS10 sausainiųŠie sausainiai turi daugiau maistingų ingredientų, mažiau cukraus, jokių miltų, tačiau tiek pat šokoladinio skonio, o pagaminti užtrunka iki 15 minučių (net su...

15 MINSOTUMASŠokoladiniai burokėlių keksiukai

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Šokoladiniai burokėlių keksiukai

Šokoladiniai burokėlių keksiukai15 MINSOTUMAS10 keksiukųMan labai patinka ieškoti sveikesnių alternatyvų receptų, kadangi tai puikus būdas palepinti tą vidinį norą suvalgyti ką nors saldaus, tačiau po to nesijusti...

5 MINSOTUMASMėtinis spirulinos kokteilis

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Mėtinis spirulinos kokteilis

Mėtinis spirulinos kokteilis5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1  Nors šis kokteilis skirtas mūsų žarnyno palepinimui, jį sukūriau mėtinių ledų su šokolado gabaliukais mylėtojams. Nors spirulina gali turėti...

5 MINSOTUMASŠokoladinės avižos per naktį

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Šokoladinės avižos per naktį

Šokoladinė avižinė košė per naktį5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1Dažnai po pusryčių galime jaustis apsunkę ir vėl greitai pajusti alkį. Taip gali būti dėl baltymų stokos pusryčiuose. Nors avižinė košė yra puikus pusryčių...

5 MINSOTUMASBananų ledai su riešutų sviestu

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Bananų ledai su riešutų sviestu

Bananų ledai su riešutų sviestu5 MINSOTUMASPORCIJOS: 2Tęsiant sveikesnių desertų temą, noriu pradėti nuo savo mėgstamiausiu - bananų ledų su riešutų sviestu. Jie ne vien yra saldaus, kreminio skonio, tačiau...

5 MINSOTUMASMėlynių ir cukinijų kokteilis

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Mėlynių ir cukinijų kokteilis

Mėlynių ir cukinijų kokteilis5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1 Ypač maistingas ir sotus kokteilis tinkantis ir pusryčiams, ir desertui. Cukinijos kokteiliui suteikia labiau kreminę tekstūrą, o uogos puikiai subalansuoja jo...

5 MINSOTUMASMėlynių ir riešutų sviesto chia pudingas

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Mėlynių ir riešutų sviesto chia pudingas

Mėlynių ir riešutų sviesto chia pudingas5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1 Kelios minutės ruošimo, keli ingredientai ir turime maistingus pusryčius arba desertą. Chia pudingai yra šaunus būdas pradėti dieną ir palepinti savo...

5 MINSOTUMASŠokoladinis uogų dubenėlis

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Šokoladinis uogų dubenėlis

Šokoladinis uogų dubenėlis5 MINSOTUMASPORCIJOS: 1 Kai noriu ko sotesnio nei kokteilis arba vis galvoju apie ledus, tokio tipo trintų šaldytų vaisių dubenėliai visuomet yra puiki išeitis. Šis yra gausus...

10 MINSOTUMASŽaliosios sultys

Receptai ir blogas10 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Žaliosios sultys

Žaliosios sultys10 MINSOTUMAS PORCIJOS: 2 vnt.Kartais norisi ko gaivesnio, nei kokteilio, galbūt trūksta daržovių mūsų dienos valgiuose arba tiesiog norisi palepinti odą ir žarnyną iš vidaus. Tuomet man šios sultys...

15 MINSOTUMASMigdolų riešutų sviestas

Receptai ir blogas15 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Migdolų riešutų sviestas

Migdolų riešutų sviestas15 MINSOTUMAS PORCIJOS: 6 vnt.Dažnai naudoju riešutų sviestus savo kokteiliuose bei kartu su vaisiais, ypač obuoliais 🙂 Dar labiau man patinka riešutų sviestas, kurį pasigaminu pati dėl jo...

5 MINSOTUMASMigdolų pienas

Receptai ir blogas5 MINReceptai ir blogasReceptai ir blogasReceptai ir blogasSOTUMAS

Migdolų pienas

Migdolų pienas5 MINSOTUMAS PORCIJOS: 4 stiklinėsPagrindai - migdolų pienas namie. Pirmas receptas, kuriuo noriu pasidalinti, yra migdolų pienas, kadangi jis bus pagrindas ir ateinančiuose receptuose. Kokie yra...

Daily Spoon Istorijos

Dalinamės informacija apie visapusiškos mitybos patirtis bei sveikos mitybos pagrindus, kurie padės nepasimesti šiuo metu mus supančiame informacijos sraute.

Turite pasiūlymą receptui ar blogo temai? Nekantriai jo lauksime – hello@dailyspoon.lt

Užsiregistruok Daily Spoon naujienlaiškiui!

Gauk kokteilių gidą su receptais maistingesnei dienai ir -10% nuolaidą pirmam apsipirkimui.

Užsiregistruok Daily Spoon naujienlaiškiui!

Gauk kokteilių gidą su receptais maistingesnei dienai ir -10% nuolaidą pirmam apsipirkimui.