Keptos daržovės su avokado pesto - Daily Spoon
Eiti prie turinio
JAU PREKYBOJE: RAMINANTIS IR ATPALAIDUOJANTIS RITUALAS DE-STRESS
Karšti patiekalai
Pietūs / vakarienė

Keptos daržovės su avokado pesto

20 min
dot
Sotumas
dot
2 porcijos
Keptų daržovių salotos su avokado pesto

Gaminimo instrukcijos

  1. Stambiai supjaustytas daržovės apšlaikstome alyvuogių aliejumi, druska pipirais ir dedame į orkaitę 25 minutės, 180 C. Kartu 10 minučių dedame ir neluptą česnaką.
  2. Į virtuvinį kombainą dedame iškeptą česnaką, avokadą, citrinos sultis, parmezaną, baziliką, druską, pipirus ir 2 šaukštus alyvuogių aliejaus.
  3. Iškeptas daržoves sumaišome su pupelėmis ir pesto. Jei norisi šiek tiek aštrumo, uždedame čili dribsnių. Skanaus! 

Vienos skaniausių ir maistingiausių mano gamintų salotų. Daug daržovių suteikia skaidulų, pupelės suteikia baltymų ir sotumo, o avokadai yra gerųjų riebalų ir energijos šaltinis.

Ingredientai

  • Daržovės: kalafijoras, jaunos bulvytės, cukinija
  • Skardinę sviestinių pupelių
  • 2 skiltelės česnako
  • 2 avokadai
  • Pusės citrinos sulčių
  • Sauja tarkuoto parmezano
  • Sauja šviežių bazilikų
  • Žiupsnelis čili dribsnių
Mityba

Daugiau receptų