Gražūs, vešlūs ir išpuoselėti plaukai – kiekvieno siekiamybė. Šiam tikslui dažnai perkami įvairūs šampūnai, kondicionieriai ir kaukės, kurios turėtų sustiprinti plauko struktūrą ir bendrą būklę.
Visgi tai tėra papildomos priežiūros priemonės, kurios veikia tik lokaliai ir ne visada išsprendžia problemas. Tikrasis plaukų grožis prasideda nuo rūpinimosi imunitetu, fizine būkle bei bendra savijauta.
Taip, kaip jaučiamės, atspindi ne tik mūsų oda ar energijos lygis, bet ir plaukai. Kuo organizmas stipresnis, tuo mažiau vargina plaukų slinkimas, akivaizdus išretėjimas – plaukai tampa didesnės apimties, stipresni, mažiau lūžinėja, labiau paklūsta juos formuojant. Taigi, slenkantys plaukai lieka užmarštyje.
Tad kaip įminti gražių plaukų paslaptį? Netrukus papasakosime, kuo svarbūs plaukai ir jų būklė, dėl kokių priežasčių paprastai kankina plaukų slinkimas, bei atskleisime, kaip sau padėti, norint turėti vešlias ir stiprias garbanas.
Plaukai – itin svarbi kūno dalis
Senovės kultūrose buvo tikima, kad plaukai – „sielos namai“, vaisingumo ir jaunystės simbolis. Taip pat buvo manoma, kad plaukuose užkoduota kūno energija ir jėga, auganti tiesiai iš galvos – „dvasinių galių centro“.
Šiandien apie tai kalbama rečiau, nes į plaukus dažniau žvelgiame funkciškai. Žinome, kad plaukų paskirtis – saugoti galvą nuo šalčio, karščio ir kitų aplinkos veiksnių. Plaukai skatina prakaito išsiskyrimą, užtikrina termoreguliacinius procesus.
Kitiems, žinoma, plaukai taip pat asocijuojasi su grožiu bei asmenine saviraiška.
Kad ir per kokią prizmę žvelgtume į plaukų paskirtį, rūpinimasis plaukais turėtų būti prioritetas. Per dieną gali iškristi apie 100 plaukų, tačiau pastebėjus pagausėjusį plaukų slinkimą kuokštais, vertėtų dėti papildomas pastangas atgaivinti mylimus plaukus.
Kodėl slenka plaukai? Plaukų slinkimo išorinės priežastys
Plaukų slinkimo priežastys gali būti labai įvairios ir kompleksiškos. Kodėl slenka plaukai moterims ir vyrams, atsakyti gali padėti pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių išskyrimas bei analizė. Tad pagrindinės plaukų slinkimo priežastys yra šios:
- išorinių veiksnių sukelti pažeidimai;
- organizmo sutrikimai ir ligos.
Saulė
Ilgas buvimas saulėje plaukams daro neigiamą įtaką: tiesiogiai veikiantys spinduliai pažeidžia plauko folikulus. Kai šie pažeidžiami, plaukas sausėja, gelsvėja, greičiau išslenka.
Jūros vanduo
Lygiai taip pat kaip saulė, taip ir sūrus vanduo turi įtakos plaukų sveikatai. Plaukai slenka, kai sūrus vanduo juos pažeidžia, ištraukia drėgmę. Pažeisti plaukai ima skilinėti, lūžinėti.
Lietus
Nors senolių išmintis byloja, kad plaukus skalauti lietuje – naudinga, o ir patiems pasivaikščioti lietuje, rodytųsi, yra romantiška, reikėtų būti atsargesniems. Ne tik sūrus, bet ir lietaus vanduo turi įtakos plaukų slinkimui.
Priežastis paprasta – šiandien atmosferoje gausu įvairių nuodingų medžiagų iš gamyklų: tai ir lemia rūgštinius lietus. Lietuje susidarę rūgštiniai junginiai ir kitos nuodingos medžiagos, patekusios ant plaukų, juos silpnina, sausina (nuriebalina) ir per ilgesnį laiką sukelia plaukų slinkimą.
Šaltis
Nedėvint kepurių ir nenaudojant papildomų apsaugos priemonių, šaltis taip pat neigiamai veikia plaukus, sutrikdydamas plauko folikulų mitybą. Dėl šios priežasties silpnėja, lūžinėja, slenka plaukai.
Alinančios plaukų procedūros
Kaip vieną iš plaukus silpninančių veiksnių galima įvardinti ir plaukų procedūras: dažymą, šviesinimą, dažną džiovinimą džiovintuvu be papildomos apsaugos nuo karščio.
Dažais, karščiu ir nekokybiškomis priežiūros priemonėmis alinami plaukai sausėja, praranda elastingumą, tad reikėtų arba vengti tokių procedūrų, arba skirti ypatingą dėmesį plaukų atkūrimui.
Plaukų slinkimo priežastys, susijusios su organizmo problemomis
Stresas
Tai – viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių pasaulyje. Kai žmogus patiria emocinį stresą, nerimą, kūnas gamina papildomus hormono kortizolio kiekius.
Šis hormonas stengiasi padėti organizmui kovoti su potencialiomis grėsmėmis.
Dėl kortizolio pertekliaus, jam sąveikaujant su kitais hormonais, plaukai lengviau pereina į „ramybės fazę“, kurios metu plaukai slenka labiausiai.
Taip pat stresą patyrę žmonės dažnai yra varginami niežulio, tad kasoma galvos oda, o odos pažeidimai taip pat silpnina plaukų folikulus bei skatina plaukų slinkimą.
Per ilgesnį laikotarpį streso sukeltas plaukų slinkimas gali būti suvaldytas, tačiau reikia stebėti, kad stresas nenulemtų ilgalaikių plaukų struktūros pažeidimų.
Ligos ir sutrikimai, kaip telogeninis ar anageninis plaukų slinkimas
Telogeninis plaukų slinkimas – viena iš būklių, kurią sukelia:
- ilgalaikis stresas;
- hormoniniai pokyčiai (nėštumas, kontraceptikų vartojimas, skydliaukės ligos);
- netinkama mityba (vitaminų ir maistingų medžiagų trūkumas);
- vaistų vartojimas (chemoterapija, antidepresantai).
Telogeninis plaukų slinkimas dažnai atpažįstamas iš šių simptomų:
- aktyvus plaukų retėjimas;
- plaukų linijos pasikeitimas;
- plaukų slinkimas kuokštais per trumpą laikotarpį;
- jautri ir skausminga galvos oda.
Pastebėjus šiuos simptomus, vertėtų susirūpinti plaukų būkle, pradėti kontroliuoti rizikingus veiksnius, turinčius įtakos telogeniniam plaukų slinkimui.
Į juos atsižvelgti svarbu ir dėl to, kad dažnai telogeninis plaukų slinkimas gali užklupti ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus.
Tad jei internete ieškote informacijos, kodėl vaikui slenka plaukai, telogeninis plaukų slinkimas yra viena dažniausių priežasčių. Jį sukelia stresiniai veiksniai. Su problema dažnai susidorojama juos įveikus.
Taip pat svarbu susipažinti ir su kitų tipų plaukų slinkimu. Anageninis plaukų slinkimas – būklė, kuriai įtakos turi toksiniai pažeidimai: uždegiminės galvos odos ligos, onkologinės ligos bei apsinuodijimas bismuto ar arseno preparatais.
Sustabdžius žalingą poveikį, plaukai atauga vidutiniškai per 4–6 mėn.
Ką daryti, kai slenka plaukai?
Jei plaukų slinkimas kelia diskomfortą, pirmiausia vertėtų apsilankyti pas gydytoją, kuris, atsižvelgdamas į plaukų slinkimą sukėlusius veiksnius, rekomenduos tinkamą gydymą.
Visgi iki sulaukiant vizito pas specialistą, yra būdų, kaip sustabdyti plaukų slinkimą namų sąlygomis (liaudiški patarimai).
Tai ypač aktualu dailiosios lyties atstovėms, nes plaukų slinkimas moterims asocijuojasi su grožio praradimu, sukelia kompleksus ir neleidžia gyventi visaverčio gyvenimo.
Gydymas ricinos aliejumi
Ricinos aliejus dažnai giriamas kaip plaukų augimą skatinanti ir šaknis stiprinanti priemonė. Užtenka tepti ricinos aliejumi plaukų šaknis, galvos odą, palikti per naktį ir ryte nuplauti aliejaus likučius drungnu vandeniu. Po ilgo naudojimo plaukai įgaus apimties, greičiau augs ir labiau žvilgės.
Galvos masažai
Galvos masažas – ne tik malonus procesas, galintis sumažinti stresą (vieną iš plaukų slinkimo veiksnių), bet ir puiki priemonė, gerinanti galvos odos kraujotaką. Pagerinus ją, atnaujinamas plaukų folikulų augimas, plaukai tampa storesni.
Užtenka švelniais sukamaisiais judesiais masažuoti galvos odą pirštų pagalvėlėmis apie 5–10 minučių kasdien.
Augalai, žolelės nuo plaukų slinkimo
Plaukų puoselėjimui ir gražinimui puikiai tinka ir įvairios soduose, pievose, pamiškėse ar prie namų augančios žolelės. Jų nuovirai turi įtakos plaukų augimui, regeneracijai, stiprinimui ir maitinimui.
Dažniausiai naudojamos žolelės nuo plaukų slinkimo:
- dilgėlės suaktyvina galvos kraujotaką, skatina plaukų augimą, padeda naikinti pleiskanas;
- medetkos ir ramunėlės turi panašų poveikį: jos minkština plaukus, maitina galvos odą ir gydo nuo įvairių odos uždegimų;
- bazilikų nuoviras padeda lengviau suvaldyti plaukus, juos iššukuoti bei skatina augimą;
- šalavijas padeda naikinti pleiskanas, užtikrina optimalų sebumo išsiskyrimą, ramina sudirgintą galvos odą ir gerina kraujotaką;
- rozmarinas – vienas populiariausių augalų stiprinti plaukus. Rozmarinų nuoviras gerina galvos odos kraujotaką, o dažnai naudojamas (purškiant ar skalaujant plaukus) didina plaukų apimtį, suteikia blizgesio.
Moksliniame tyrime kaip itin efektyviai su plaukų slinkimu padedantys kovoti augalai minimi melsvoji ciberžolė, gulsčioji serenoja, paprastasis moliūgas, raudonieji dobilai, Kinijos raudonasis ženšenis.
Juoduosiuose serbentuose yra daug polifenolių junginių, turinčių teigiamą poveikį sveikatai. Pavyzdžiui, jie gali pagerinti kraujotaką, sumažinti plaukų slinkimą ir pagerinti kraujagyslių endotelio funkciją.
Sveika mityba ir poilsis
Norint, kad plaukai švytėtų sveikata ir grožiu, vieni svarbiausių komponentų – sveika mityba ir poilsis.
Kasnakt užsitikrinkite 7–8 valandų miegą, kurio metu centrinė nervų sistema ir organizmas atsigauna, pailsi.
Miego metu vyksta ląstelių regeneracija, sulėtėja senėjimo procesai, taip pat netiesiogiai užkertamas kelias plaukų slinkimui.
Taip pat puoselėkite sveiką mitybą. Tam nereikia daug žinių – užtenka suprasti, kad subalansuotoje mityboje svarbiausia proporcingas maistinių medžiagų – baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių medžiagų ir vitaminų – kiekis.
Žinoma, norint pagražinti savo plaukus, į mitybą būtina įtraukti produktų, kuriuose būtų baltymų, amino rūgščių. Tai kiaušiniai, riebi žuvis, riešutai, įvairių sūris, grybai, pupelės ir lęšiai.
Norint stiprių ir sveikų plaukų – plaukų vitaminai
„Daily Spoon Hair“ ritualas – plaukams sukurtas juodųjų serbentų maisto papildas, praturtintas keratinu ir mineralais tam, kad jūsų plaukai žvilgėtų grožiu.
Gaivaus skonio maisto papilde gausu plaukams reikalingų medžiagų, pavyzdžiui, biotino, keratino ir cinko, kurie palaiko normalią plaukų būklę, elastingumą, apsaugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos bei maitina.
Taip pat „Hair“ ritualo sudėtyje esantys bambukų, granatų, kvercetino ekstraktai – būtinos medžiagos norint turėti tobulus plaukus. Taip pat vešlioms garbanoms užtikrinti produkto sudėtyje gausu cinko, vario, biotino, seleno, aminorūgščių, svarbių plaukų puoselėjimui.
Ir jūs norite turėti stiprius, vešlius bei žvilgančius plaukus? Išbandykite „Daily Spoon Hair“ juodųjų serbentų ritualą, kuris padės įminti nepriekaištingai atrodančių plaukų paslaptį.
Šaltiniai:
- In silico prediction of prostaglandin D2 synthase inhibitors from herbal constituents for the treatment of hair loss
- Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue
- Herbal preparations for the treatment of hair loss
- Blackcurrant (Ribes nigrum) Extract Prevents Dyslipidemia and Hepatic Steatosis in Ovariectomized Rats
- A Review of the Use of Biotin for Hair Loss
