Maistingas uogų “crumble”
Gaminimo instrukcija
Archyvai: Recipes
Kolageno batonėliai su 🍋 ir 🥥
Gaminimo instrukcija Svarbu:*geresniam skoniui bei kad nebūtų kartumo, svarbu kokybiškos citrinos, kurios turėtų storą odelę. Plona odelė dažnai bus karti, o ir citrinos sulčių skonis silpnas. **kad būtų skanu – svarbu beskonis kolagenas – tam puikiai tinka mūsiškis. Jūrinės laukinės kilmės, be kokio skonio.
Imunitetą stiprinanti vištienos sriuba
Gaminimo instrukcija
Maisto planavimas: 5 serija – vištienos salotų tortilijos
Gaminimo instrukcija
Maisto planavimas: 4 serija – pusryčių sumuštiniai 🥚🥑
Omletui:12 kiaušinių išplaku su šiek tiek pieno, druskos ir raudonos paprikos (jei norisi – raudonėlio) ir pilu į kepimo popieriumi padengtą skardą. Įbarstau paprikos, špinatų ir norimo sūrio – kartais fetos, kartais parmezano. Kepu 180 C orkaitėje 18 min. Į english muffin dedu: špinatus (apsaugo sumuštinį nuo sušlapimo), omletą (video dedu vieną, tačiau pati visada … Tęsti
Maisto planavimas: 3 serija – datulių “bites” 🍫
Gaminimo instrukcija 1. Iš kiekvienos datulės išimkite kauliuką ir padėkite ant kepimo popieriaus 2. Įdėkite šaukštelį riešutų sviesto – nebūtinai žemės, galima ir migdolų, anakardžių. Gaivumui suteikti įdarui siūlau 3 variacijas:🍌 griežinėlis banano🍓 avietė (dėjau sutrintas)🥛 šaukštelis jogurto 3. Traškumui labai tinka pekano riešutas, viską lengvai apliekite juodu šokoladu ir dėkite į šaldiklį bent kelias … Tęsti
Maisto planavimas: 2 serija – pusryčių/pietų/vakarienės buritos 🥚🥑
Gaminimo instrukcija Fetos blokelį (apie 150g) su 8 kiaušiniais apliekite šlakeliu alyvuogių aliejumi, pabarstykite rūkyta paprika, druska ir kepkite orkaitėje 20-22 min, 180 C. Ištraukę iš orkaitės, sutrinkite iki vientisos masės (kaip egg salad) ir dėliokite buritą:– Kiaušiniai– Avokadas– Kalakutienos kumpis– Saujelė krapų– Špinatai Susukus – trumpam įdedu keptuvę pašildyti iš abiejų pusių. Kaip ruošiu … Tęsti
Maisto planavimas: 1 serija – pusryčiai
Gaminimo instrukcija UOGIENĖ (gausi skaidulų, kiekio užtenka savaitei) 3min leidžiame troškintis uogoms su medum ant aukštos temperatūros ir tada dedame chia, sumažiname į vidutinę ugnį. Paliekame dar kelias minutes arba kol pasiekiame uogos konsistencija. AVIŽOS (2 porcijos) Sumaišau avižas, sėklas, cinamoną, druską. Pasidarau kelioms dienoms į priekį. Vakare įmaišau jogurtą, pieną, šiek tiek medaus. Palieku … Tęsti
Mėgstamiausios tuno salotos
Gaminimo instrukcija
Baltymų gausūs varškės sūreliai
Gaminimo instrukcija
