Blog posts - Page 10 of 18

Pagrindinės maistinės medžiagos. 1 dalis

2024-10-08

Optimalios sveikatos būklės palaikymas yra būtinas siekiant gyventi pilnavertį gyvenimą. O viena iš svarbiausių organizmo varomųjų dalių – maistas, kiek tiksliau, maistinės medžiagos. Pagrindinės būtinosios maistinės medžiagos yra 6, jos skirstomos į dvi grupes – makroelementai (vanduo, baltymai, riebalai, angliavandeniai) ir mikroelementai (vitaminai, mineralai). Svarbu suprasti, kokią naudą kiekviena maistinė medžiaga suteikia mūsų organizmui ir kodėl … Tęsti

Patarimai žarnyno sveikatos puoselėjimui

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Norint turėti sveiką žarnyną, privalote jį prižiūrėti. Staiga sutrikusi virškinimo sistema dar niekam nebuvo maloni staigmena, o ypač, kai tai įvyksta pačiu blogiausiu metu. Ir net jei atrodo, kad žarnynas sveikas, labai greitai ši būklė gali pasikeisti. Svarbu suprasti savo organizmą, tad pateikiame keletą svarbiausių patarimų, siekiant palaikyti sklandžią virškinimo veiklą bei išsaugoti sveiką žarnyną. … Tęsti

Energijos trūkumas: sutrikimas ar įprasta jausena?

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Dažnai taip skubame, kad pamirštame pasirūpinti tuo, kas mums turėtų būti svarbiausia – sveikata. Ją prisimename tik tuomet, kai pastebime ryškius pokyčius kasdienėje savijautoje – išsiblaškymas, nuovargis, išsekimas, sutrikęs dienos ritmas, miego problemos ar energijos lygio sumažėjimas. Kyla klausimas, kas sukelia šiuos pokyčius ir kaip galime sau padėti? Stresas – vienas didžiausių šių dienų žmogaus … Tęsti

Kaip apsisaugoti nuo vasaros karščio bangų?

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Nėra nieko geriau nei mėgautis vasaros šiluma, ypač po ilgų, vėsių žiemos ir pavasario mėnesių. Tačiau intensyvus vasaros karštis ir drėgmė gali greitai apversti viską aukštyn kojom ir paskatinti jus imtis priemonių, kurios leistų bent trumpam pabėgti nuo taip pasiilgtos vasaros. Taip pat, karščio smūgis – arba dar blogiau, hipertermija – yra labai realūs dalykai, … Tęsti

Kombuča: stebuklas ar tik išpūstas reikalas?

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Kas kelerius metus į aukštumas iškyla naujas supermaistas, kurį būtina išbandyti. Mes mylim tai, ką darom, todėl įdedam visą save į Daily Spoon produkciją ir domėjimąsi būdais, kaip galėtume savo klientams suteikti daugiau naudingų, susistemintų žinių. Vos prieš kelerius metus lapiniai kopūstai tapo daugelio mėgstamu žalumynu, nes garsėjo kaip vienas iš daugiausiai maistinių medžiagų turinčių … Tęsti

Saulės nubučiuota: odos ir plaukų priežiūra vasarą

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Plaukų ir odos priežiūra yra nuolatinis iššūkis, ypač kai keičiasi metų laikai. Oda ir plaukai atspindi su metų laikais derančius pokyčius, todėl mūsų savęs priežiūros rutina taip pat reikalauja pokyčių ir prisitaikymo. Kaip saulė veikia jūsų odą? Saulės poveikio žala ilgainiui gali kauptis, todėl oda pradeda atrodyti per anksti pasenusi. Dėl to gali atsirasti raukšlių, … Tęsti

Ar esame socialiai atsakinga įmonė?

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Dabar labiau nei bet kada anksčiau įmonėms vis svarbiau skirti daugiau dėmesio socialinei atsakomybei. “Socialinė atsakomybė”, paprastai tariant, reiškia verslo įsipareigojimą siekti pasiekiamų ir gerų ilgalaikių tikslų aplinkiniams žmonėms ir visam pasauliui. Įmonių socialinė atsakomybė, dar vadinama ĮSA, – tai koncepcija, pagal kurią verslas privalo daryti gera. Tai verslo savireguliacijos rūšis, kuria siekiama socialinės atskaitomybės … Tęsti

Ką turėtumėte žinoti apie savo medžiagų apykaitą?

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Kas yra medžiagų apykaita? Medžiagų apykaita (metabolizmas) – tai cheminiai (medžiagų apykaitos) procesai, vykstantys jūsų organizmui paverčiant maistą ir gėrimus į energiją. Tai sudėtingas procesas, kurio metu sujungiamos kalorijos ir deguonis, kad susidarytų ir išsiskirtų energija. Ši energija skatina organizmo funkcijas. Šioms funkcijoms palaikyti jūsų organizmui reikia minimalaus kalorijų kiekio (bazinė medžiagų apykaita arba BMA). … Tęsti

Pirmieji žingsniai sveikos gyvensenos link

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) sveikatą apibrėžia kaip visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būseną, o ne tik kaip ligos nebuvimą. Tikrasis sveikos gyvensenos apibrėžimas – tai žingsniai, veiksmai ir strategijos, kurių imamasi siekiant optimalios sveikatos. Sveika gyvensena – tai atsakomybės už savo sprendimus prisiėmimas ir protingi pasirinkimai galvojant ne tik apie šiandieną, bet ir apie … Tęsti

Daily Spoon: nuo ko viskas prasidėjo

2024-10-08

By Eglė Jakubauskaitė

Maistinga mityba, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, yra viena svarbiausių sveikos gyvensenos dalių. Teigiama, kad reikalingų maistingųjų medžiagų turintis maistas ne tik padeda puikiai jaustis, bet gali net sumažinti tam tikrų lėtinių sveikatos sutrikimų riziką ir suteikti daug naudos sveikatai. Geresnė mityba yra susijusi su geresne kūdikių, vaikų ir motinų sveikata, stipresne imunine sistema, … Tęsti