Hormonų disbalansas – dažnas sutrikimas Šiais laikais retas žmogus nepatiria hormonų disbalanso simptomų. Nuo nuotaikų svyravimų iki nuovargio, nuo odos problemų iki nemigos – hormonų disbalansas atrodo beveik neišvengiamas, ypač moterims. Jis dažnai sukelia ir tokius simptomus kaip sąnarių skausmas, aukštas kraujospūdis, galvos skausmas ir pilvo pūtimas. Deja, hormonų disbalansas taip pat gali padidinti rimtesnių … Continued
Pusryčiai dažnai vadinami “svarbiausiu dienos valgymu”, ir ne veltui. Jie papildo gliukozės atsargas, kad padidėtų organizmo energijos lygis ir budrumas, taip pat suteikia kitų būtinų maistinių medžiagų, reikalingų gerai sveikatai ir produktyviai dienai. Daugybė tyrimų parodė, kad valgymas ryte yra naudingas sveikatai. Per trumpą laiką pagerėja energijos lygis ir gebėjimas susikaupti, o ilgainiui gali padėti … Continued
Prieskoniai ir vaistažolės jau šimtmečius naudojami tiek kulinariniais, tiek medicininiais tikslais. Prieskoniai ne tik pagerina maisto ir gėrimų skonį, aromatą ir spalvą, bet taip pat gali ir apsaugoti nuo ūmių ir lėtinių ligų ar sumažinti jų rizika. Vis daugiau svarstoma galimybė prieskonius ir žoleles naudoti medicinoje. Daugybe tyrimų įrodyta, kad prieskoniai ir vaistažolės pasižymi antioksidaciniu, … Continued
Sakyti, kad PMS simptomai vargina, gali pasirodyti per silpnas apibūdinimas, ypatingai tiems 32% moterų, kurios patiria vidutinio sunkumo arba sunkius simptomus. Didelei daliai moterų pasireiškia su PMS susiję simptomai, tokie kaip krūtų jautrumas, mėšlungis, nuovargis, depresija, dirglumas, skysčių kaupimasis ir pan. Laimei, yra nemažai natūralių priemonių, kurios gali padėti palengvinti šiuos simptomus. Jei ieškote būdų, … Continued
Jei pastaruoju metu jūsų treniruotėms stinga efektyvumo, metas iš naujo apsvarstyti, ką valgote prieš tai. Stresas, netinkama mityba ir miego trūkumas gali atimti jūsų energiją, tačiau, laimei, yra keletas nuostabių supermaisto produktų, kurie gali pagerinti jūsų treniruotes ir suteikti taip reikalingos energijos. Čia naudinga pasidomėti funkcine mityba – pagrindinė esmė yra valgyti maisto produktus, kurie … Continued
Sveikas gyvenimo būdas apima daug dalykų, įskaitant maistingą mitybą, fizinį aktyvumą, kokybišką poilsį ir pan. Gera sveikata – tai ne tik ligų ar susirgimų nebuvimas, bet ir fizinė, psichinė ir socialinė gerovė. Informacijos gausoje lengva pasimesti, tad vienoje vietoje susisteminti naudingi patarimai apie sveiką gyvenseną, tikime, padės žengti pirmuosius žingsnius sveikesnės gyvensenos link. Kodėl svarbu … Continued
Arbatos kilmė Kamakuros epochos pradžioje, maždaug prieš 800 metų, Zen meistras Eisai, žinomas kaip Rinzai sektos įkūrėjas, parsivežė arbatos sėklų iš Kinijos Song dinastijos. Manoma, kad tai yra arbatos kultūros Japonijoje ištakos. Tuo metu arbata buvo mėgaujamasi ją ruošiant ne užplikytą, o paruoštą miltelių pavidalu. Zen meistro Eisai parašytas veikalas “Kissa Yojo-ki” yra pirmoji literatūra … Continued
Kas yra peruvian maca? Tai yra supermaisto produktu laikoma kryžmažiedė daržovė, gimininga brokoliams, kopūstams ir lapiniams kopūstams. Kilusi iš Peru, atšiauriomis sąlygomis auginama Andų kalnuose, ji yra tapusi įprastu Peru virtuvės ingredientu, suteikiančiu patiekalams malonų ir žemiška riešutų skonį. Ši šakniavaisinė daržovė, kuri jau šimtmečius vartojama sveikatai stiprinti ir hormonų lygiui subalansuoti, padeda moterims, sergančioms … Continued
Ne veltui žmonės visame pasaulyje geria arbatą jau tūkstančius amžių. Daugybė tyrimų parodė, kad įvairios šio gėrimo rūšys gali stiprinti imuninę sistemą, kovoti su uždegimais ir net apsaugoti nuo vėžio ir širdies ligų. Nors kai kurios rūšys turi daugiau privalumų sveikatai nei kitos, yra daugybė įrodymų, kad reguliarus vartojimas gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų savijautai. … Continued
Jei kada nors teko sveiko maisto parduotuvėje susidurti su šiuo augalinės kilmės supermaistu ir susimąstyti, kas tai per augalas ir kur jį naudoti – šiame įraše rasite pagrindinę informaciją, kuri padės su peruvine pipirne susipažinti artimiau. Turi priešvėžinių savybių ir gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų Ši iš Peru Andų kalnų kilusi supermaisto daržovė ne tik turi … Continued
