Eiti prie turinio
Naujiena: elektrolitai, kuriuos iš tikrųjų norisi gerti

Tikrų citrinų ir mėtų skonio elektrolitai su jūriniu Aquamin magniu, kaliu, keltų druska ir vitaminu C iš acerolos, papildyti jūros samanomis ir rūgščiąja vyšnia.

Daily Spoon prenumerata

Geriausi pasiūlymai prenumeratoriams

 

Nuo nemokamo pristatymo iki kaskart didesnės vertės dovanų: daugiau nelauk nuolaidų ar pasiūlymų – prenumeratoriams jie visada geriausi.

Nepraleisk prenumeratos privalumų
Karšti patiekalai
Pietūs / vakarienė

Švelniai aštri pupelių ir krapų sriuba

40 min
Sotumas
3 -4 porcijos
Švelniai aštri pupelių ir krapų sriuba

Ingredientai

  • 1 svogūnas
  • Kelios skiltelės česnako
  • 2 paprikos
  • Pagal poreikį: jaunos bulvytės
  • Pagal poreikį: druska, pipirai
  • 2 šaukšteliai kario
  • Pusė raudono čili pipiro (be sėklų)
  • Apie 800 ml vandens
  • 2 daržovių sultinio kubeliai
  • 1 kale kopūstas
  • 1-2 skardinės baltųjų pupelių
  • Daug krapų
  • 1 citrinos sultys

Gaminimo instrukcija

  1. Ant alyvuogių aliejaus kelias minutes pakepiname supjaustytą svogūną ir kelias skilteles česnako. Tuomet dedame dvi supjaustytas paprikas. Šioje vietoje, jei norite tirštesnės sriubos, galite kartu pakepinti ir jaunas bulvytes.
  2. Dedame prieskonius: druska, pipirai, keli šaukšteliai kario. Dedame supjaustyto (be sėklų) pusę raudino čili pipiro (visą, jei norite aštresnio skonio). Pakepiname kelias minutes.
  3. Vandenį pilu iš akies, bet sakykim apie 800 ml. Tuomet dedame du kubelius daržovių sultinio ir paliekame 10min.
  4. Tuo tarpu supjaustome smulkiai kale kopūstą ir kartu su baltomis pupelėmis dedame į sriubą. Paliekame dar 10min.
  5. Pabaigai dedame DAUG supjaustytų krapų ir vienos citrinos sultis. Skanaus!

Maistinga, gaivi ir tuo pačiu švelniai aštri – būtent taip apibūdinčiau šią sriubą. Nežinau, kaip jums, bet man rudenį ir žiemą itin norisi šiltos sriubos, kuri primintų vaikystės namus.

Mityba

Daugiau receptų

80 000+ klientų 4.8