Visapusiškos košės pavyzdys: avižos papildytos sėklomis, baltymais, geraisiais riebalais ir antioksidantais. O dar šokolado ir bananų derinys yra geriausias pasirinkimas dienas pradėti.
Ingredientai
- 1 stiklinės migdolų pieno
- 1/2 stiklinės pilno grūdo avižų
- Pusė banano
- 2 šaukšteliai Daily Spoon mišinio Energijai
- Šaukštelis klevų sirupo
- Sauja uogų
- 1 šaukštelis riešutų sviesto
Gaminimo instrukcija
- Puodą laikome ant vidutinės ugnies ir dedame avižas su pienu.
- Vis maišome ir po kelių minučių dedame šakute sutrintą bananą. Kai avižos jau išverda, įmaišome mišinuką Energijai. Jei norite daugiau šokoladinio skonio, įdėkite šaukštelį nesaldintos kakavos.
- Košę dedame į dubenėlį, papuošiame chia sėklomis, riešutų sviestu ir uogomis. Skanaus!
