Maisto planavimas: baltymų marinavimas | Daily Spoon
Eiti prie turinio
IŠTOBULINTAS BESTSELERIS ŽARNYNUI: AKTYVESNĖ FORMULĖ IR CITRUSŲ SKONIS
Pietūs / vakarienė

Maisto planavimas: baltymų marinavimas

20 min
dot
Sotumas
dot
2 porcijos
Bananų ir karamelės baltyminiai blynai

Mano trys mėgstamiausi marinatai baltymams, kurie suteiks jūsų patiekalams išskirtinius skonius be daug vargo.

Gaminimo instrukcija

  1. Lašiša: sumaišyti grastyčias, medų, alyvuogių aliejų, raudonėlius puodelyje. Lašišą paprieskoniuoti su druska, užpilti marinatą ir uždaryti indelyje. laikyti bent valandą.
  2. Vištiena: Sumaišyti soją, pomidorų pastą, rudąjį cukrų, saldžią ar rūkytą papriką puodelyje. Vištieną užpilti marinatu ir uždaryti indelyje. Geriausiai laikyti bent parą.
  3. Avinžirniai: avinžirnių marinuoti nereikia, svarbu juos gerai prieskoniuoti prieš kepimą.

Dar pagardinti riešutų sviestu geriesiems riebalams ir ceilono cinamonu ypatingam prieskoniui.

Ingredientai

  • 50 g avižų
  • 125 g natūralaus graikiško jogurto
  • 80 ml migdolų pienų
  • 2 bananai
  • 1 kiaušinis
  • Keli šaukšteliai kepimo miltelių
  • Žiupsnis Daily Spoon ceilono cinamono
  • Pagal skonį druskos
  • Dosnus šaukštelis medaus
  • 30 g Daily Spoon karamelinių baltymų
Apie produktą

Mielių dribsnių nauda

At id at nunc nunc lorem quis orci vivamus tortor. Posuere blandit neque magnis tristique. Mauris gravida augue rhoncus aliquet. Ut odio sit blandit dictumst vitae. Ut est facilisi enim tincidunt laoreet in quam.

Sužinok daugiau
Mityba

Daugiau receptų

@dailyspoon.stories

Prisijunk prie Daily Spoon bendruomenės