Blizgūs, vešlūs ir ilgi plaukai – dažniausiai ne duotybė, bet ir mūsų įdėtų pastangų rezultatas.
Daugelis gyvename labai įtemptą gyvenimą, tad kartais nemenkas iššūkis būna jau vien rasti laiko plaukų puoselėjimo procedūroms.
Tačiau viskas nėra taip sudėtinga, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Plaukams sustiprinti nebūtina pirkti ir brangių kaukių bei kitų priemonių iš profesionalių salonų.
Taigi, dalijamės patarimais, kaip sustiprinti plaukus namų sąlygomis bei juos palepinti.
Kaip sustiprinti plaukus natūraliais būdais ir priemonėmis?
Daugelis mūsų jau įpratome naudoti masinės gamybos plaukų priežiūros priemones, kurių sudėtyje gausu visiškai nereikalingų ir nenaudingų medžiagų.
Tačiau pati motina gamta mums sufleruoja, ką sėkmingai galime panaudoti plaukų bei odos priežiūrai.
Taigi, atrinkome vertingiausių ir į daugelį naminių kaukių įeinančių priemonių sąrašą. Tiesa, prieš tai būtina koreguoti veiksnius, dėl kurių plaukai susilpnėjo ar pradėjo slinkti (pavyzdžiui, mitybos nepakankamumas, avitaminozė, stresas ir kt.).
1. Kiaušinių tryniai
Kiaušiniuose gausu baltymų, būtinų stipriems, storiems plaukams. Juos galima naudoti 1–2 k. per savaitę, gydymo kursą tęsiant iki mėnesio ir ilgiau.
Kaip naudoti kiaušinius naminėms plaukų kaukėms?
- Išplakite 1–2 kiaušinių trynius (baltymų geriau nenaudokite, nes jie plaunant plaukus karštu vandeniu sušoks), įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus.
- Plaukus sudrėkinkite, mišinį tepkite ant galvos odos ir plaukų.
- Palaikykite mažiausiai 30 min.
- Kruopščiai plaukite plaukus švelniu šampūnu bei drungnu vandeniu.
2. Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejuje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kitų maisto medžiagų, padedančių išsaugoti sveikus plaukus. Taip pat jis plaukus minkština, drėkina išsausėjusią galvos odą, tad nebijokite jo tepti ir ant plaukų šaknų. Į alyvuogių aliejų galima dėti ir medaus.
Kaip taisyklingai naudoti alyvuogių aliejų?
- Pašildykite jį iki kūno temperatūros (tik jokiu būdu neperkaitinkite!).
- Įmasažuokite šiltą aliejų į galvos odą ir plaukus.
- Palaikykite bent 30–45 min., nors yra žmonių, sėkmingai užsimaunančių dušo kepurėlę ir miegančių su aliejine kauke per naktį.
- Išplaukite plaukus šampūnu.
3. Alavijų (alijošiaus) gelis
Alavijai stiprina plaukus ir galvos odą, padeda jiems storėti, tankėti. Jų gelį galima naudoti 1–2 kartus per savaitę.
Mokslininkai teigia[1], kad viena iš potencialių alavijo savybių – stimuliuoti kraujotaką, aprūpinti plaukų folikulus deguonimi, bei maisto medžiagomis.
Gelį galima tepti tiesiai ant plaukų ir galvos odos. Gryno alavijų gelio galima įtrinti į plaukus ir galvos odą bei palaikyti bent 30 min., po to išplauti.
Taip pat alaviją sėkmingai galima maišyti su kokosų ar alyvuogių aliejumi.
4. Avokadai
Avokaduose gausu vitamino E, kuris puikiai drėkina plaukus. Avokadų košelę ant plaukų vėlgi galima tepti 2 kartus per savaitę.
Avokadų kaukės plaukams receptas:
- 1 avokado minkštimą sumaišykite su šaukštu alyvuogių aliejaus.
- Tepkite mišinį ant galvos odos ir plaukų.
- Palaikykite bent 30 min.
- Plaukus kruopščiai išplaukite šampūnu.
5. Ricinų aliejus
Ricinų aliejuje gausu vitamino E, riebalų rūgščių. Tiesa, šis aliejus yra gana klampus, sunkokai išplaunamas, tad geriau juo tepti tik galvos odą, o ne pačius plaukus, o palaikyti tokią aliejinę kaukę reikėtų bent pusvalandį.
6. Kokosų aliejus
2015 m. atliktoje tyrimų apžvalgoje[2] cituojama, kad plaukai puikiai absorbuoja kokosų aliejų, jis apsaugo nuo galiukų skilinėjimo. Tolesni tyrimai[3] taip pat parodė, kad kokosų aliejus plaukus storina, skatina jų augimą.
Kaip sustiprinti plaukus? Esminės taisyklės
Valgykite daugiau vaisių ir daržovių
Ar esate girdėję posakį: „Esi tai, ką valgai.“ Taigi, plaukų augimą natūraliai stimuliuoja sveikas maistas. Pagrindinė užduotis – pamaitinti plaukų folikulus.
Plaukams labai naudingi produktai – kepenėlės, nesmulkinti grūdai, kruopos, daržovės, ypač žalios spalvos, žiediniai kopūstai, vaisiai – kiviai, papajos, ir kt.
Vitaminai plaukams – pasirūpinkite pastiprinimu iš vidaus
Svarbiausi vitaminai plaukams – B grupės, C, D ir E vitaminai, cinkas. Tačiau gauti didelius kiekius šių medžiagų su maistu – labai sudėtinga, todėl jei ieškote būdų, kaip sustiprinti plonus plaukus, išbandykite „Daily Spoon Hair“ ritualą. Tai specialiai plaukams sukurtas mišinys, praturtintas keratinu ir mineralais.
Jame gausu plaukams reikalingų medžiagų – biotino, keratino, cinko, vario, seleno, aminorūgščių ir kt. Visos šios medžiagos palaiko normalią plaukų būklę, elastingumą, apsaugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos bei maitina.
Gerkite daugiau vandens
Vanduo – tikras gyvybės eliksyras. Pavyzdžiui, šaltinio ar mineraliniame vandenyje yra daug svarbių mineralų, reikalingų mūsų organizmui ir plaukams.
Atminkite, kad joks išorinis drėkinimas plaukų kaukėmis, balzamais ar kondicionieriais neatstos drėkinimo iš vidaus.
Reguliariai pasikirpkite plaukų galiukus
Jei norite turėti natūraliai žvilgančius plaukus, nepamirškite reguliariai jų patrumpinti. Šios procedūros metu pašalinami pažeisti, suskilinėję galiukai, plaukai apsaugomi nuo tolesnio pažeidimo.
Atlikite galvos masažą
Galvos masažai padeda pagerinti kraujotaką, o kartu – ir paskatinti plaukų augimą. Todėl kaskart maudynių metu papildomą minutę skirkite galvos odos masažui. Galite įsigyti ir specialų galvos masažuoklį.
Pasirūpinkite plaukų apsauga naktį
Daugeliui šis patarimas nuskambės keistokai, tačiau iš tiesų plaukus reikia saugoti ne tik nuo aplinkos veiksnių dienos metu, bet ir naktį. Miegodami mes intensyviai vartomės, tad į pagalvę trinami plaukai gali netekti drėgmės. Išeitis – rinktis satino (atlaso) arba šilkinius pagalvės užvalkalus arba ant plaukų prieš miegą užsirišti šilkinę skarelę.
Reguliariai atnaujinkite ir galvos odą
Naudojate kūno ir veido šveitiklius, tačiau niekada nepagalvojote, kad analogiškos priemonės skirtos ir galvos odai?
Taigi, dėl riebalų ir kosmetikos priemonių likučių laikui bėgant ir galvos odos poros užkemšamos, tad suprastėja kraujotaka, plaukų augimas, blogiau įsisavinamos medžiagos.
Naudojant natūralų galvos odos šveitiklį, galima paprastai pašalinti negyvas ląsteles ir „atšviežinti“ odą.
Taigi, jei ieškojote patarimų, kaip sustiprinti plaukus, atsakymą jau turite: belieka veikti ir išbandyti tobulai plaukus puoselėjantį ritualą.
Šaltiniai:
