Mitybos planavimas: įdarytos saldžios bulvės
Jei dar nebandėt, siūlau. Visos maisto grupės vienoje lėkštėje ir atskirai atidėjus paruoštus ingredientus, bus skanu ir kitai dienai. Mano versija: Labai lauksiu atsiliepimų, nes man buvo super skanu 🤌🏼
Archyvai: Recipes
Desertas, bet su ~30g baltymų
Gaminimo instrukcija
Bananiniai vafliai
Gaminimo instrukcija
Vištienos “meatballs” su feta ir žalumynais
Gaminimo intrukcija Recepto inspo @emilyswholekitchen
Blynų tortas su braškių chia uogiene 🍓
Gaminimo instrukcija
Menkės kario troškinys
Gaminimo instrukcija Recepto inspiracija @emthenutrinionist
Naminiai braškiniai ledai – aišku, kad su baltymais 🍓
Gaminimo instrukcija
Pupelių troškinys citrinų ir parmezano padaže 🍋
Gaminimo instrukcija Jos bus labai skanios ir taip, bet jei norite papildomo sotumo ir baltymų, aš išsikepu žuvį ar paukštienos šalia. Jei kepsite žuvį, įmeskite kartu į orkaitę citrinos skiltelę, tada ji labai skaniai išsispaudžia ant žuvies.
Spalvotos steiko salotos 🥑
Gaminimo instrukcija
Super drėgnas citrinų ir alyvuogių aliejaus keksas
Gaminimo instrukcija
