Tiramisu avižos per naktį - Daily Spoon
Eiti prie turinio
JAU PREKYBOJE: RAMINANTIS IR ATPALAIDUOJANTIS RITUALAS DE-STRESS
Desertai
Pusryčiai

Tiramisu avižos per naktį

5 min
dot
Sotumas
dot
1 porcija
Tiramisu avižos per naktį

Gaminimo instrukcija

  1. Vakare sumaišome sutrintą bananą, avižas, pieną, espresso, chia sėklas ir mišinį Energijai. Paliekame šaldytuve pernakt.
  2. Ryte kaip pirmą sluoksnį dedame braškes, tuomet paeiliui: išbrinkusias avižas, graikišką jogurtą (jį prieš tai galima sumaišyti su šaukštu klevų sirupo), pabaigai pabarstome natūralios kakavos. Skanaus! 

3 kartus maistingesnis ir (kuklia nuomone) 2 kartus skanesnis tiramisu avižų recepto variantas.

Ingredientai

  • 1 sutrintas bananas
  • 1 šaukštas graikiško jogurto
  • 50 g pilno grūdo avižų
  • 200 ml augalinio pieno
  • 50 ml espresso
  • 1 šaukštelis chia sėklų (nebūtina)
  • 1 šaukštas Daily Spoon mišinio Energijai
Mityba

Daugiau receptų