Ashwagandha – tai adaptogenas, dar vadinamas kaip „migdomoji vitanija“, labiausiai paplitęs Indijoje ir Nepale, šis augalas yra pamėgtas visame pasaulyje ir jau tūkstančius metų naudojamas dėl raminamųjų savybių, ypač siekiant sumažinti stresą ar pagerinti miego kokybę. Šiame straipsnyje aptarsime ashwagandha privalumus ir būdus, kaip ją vartoti. Ašvaganda – kas tai? Ašvanganda (dar kitaip vadinama kaip ashwagandha, … Continued
Reishi grybas – tai natūralus adaptogenas, žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Kinų kalba grybas vadinamas „lingzhi“, kuris pažodžiui verčiant reiškia „nemirtingumo grybas“, „dieviškasis grybas“. Jis tradiciškai naudojamas dėl raminamųjų savybių bei siekiant pagerinti imuninės sistemos veiklą. Reishi – kas tai? Reishi dar kitaip žinomas kaip reiši, tikrinis blizgutis bei ganoderma lucidum, yra plačiai žinomas ir naudojamas … Continued
Čagos grybas – unikalus adaptogeninis grybas, augantis šaltuose Šiaurės Europos, Azijos ir Šiaurės Amerikos regionuose. Tradicinėje kinų medicinoje jau šimtmečius garbinama čaga pastaruoju metu išpopuliarėjo kaip supermaistas, potencialiai turintis daugybę sveikatai naudingų savybių. Pasistengsime kuo daugiau atskleisti apie šį grybą, gilinantis į jo kilmę, visapusišką naudą mūsų organizmui ir įvairius vartojimo būdus. Kas yra chaga? … Continued
Tibeto grybas kordicepsas (angl. cordyceps), augantis dideliame aukštyje plynaukštėje dėl savo galimo poveikio sveikatai vis labiau populiarėja Vakaruose kaip maisto papildas.Tačiau kas yra kordicepsas ir kokia gali būti cordyceps nauda bei šalutinis poveikis? Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindinius kordicepso aspektus, įskaitant jo kilmę, galimą naudą ir kaip saugiai jį vartoti. Taip pat ir galimą šalutinį poveikį, … Continued
Lion’s Mane Liūto karčiai! Jei jau skamba galingai, tai tik įsivaizduokit, ką toks grybas gali. Ilgą laiką Lion’s Mane buvo Azijos kultūros ir tradicinės kinų medicinos dalis – naudojamas virškinimo problemoms gydyti ir imuninei sistemai palaikyti. Dabar apie šio adaptogeno poveikį žinoma gerokai daugiau – jis skatina smegenų ląstelių augimą, gerina atmintį, sutelkia dėmesį, gerina nuotaiką, kartu … Continued
Hormonų pusiausvyra yra labai svarbus geros sveikatos palaikymo ir įvairių sveikatos sutrikimų prevencijos aspektas. Hormonai atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą, augimą ir vystymąsi, lytinę funkciją, nuotaiką ir kt. Nors nėra taip paprasta ir ne visada pavyksta natūraliai ištaisyti hormonų disbalansą, o jau norint to pasiekti yra tikrai privaloma gydytojo specialisto konsultacija bei ilgas procesas … Continued
Detoksikacinės arbatos ir gėrimai tapo populiaria tendencija sveikatos ir sveikatingumo pramonėje, žadančia greitą svorio metimą ir geresnį virškinimą “valant” žarnyną. Tačiau detoksikacijos sąvoka ir komercinių detoksikacijos produktų, įskaitant arbatas ir gėrimus, naudojimas nėra pagrįstas moksliniais įrodymais ir gali būti kenksmingas sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime detoksikacijos pavojus, klaidingus įsitikinimus, susijusius su žarnyno sveikata, ir kodėl svarbu … Continued
Neretai susiduriame su prasta nuotaika ar prislėgta savijauta. Tačiau tokia būsena gali būti laikini ir dažnai kyla dėl gyvenimo būdo ir aplinkos veiksnių, tokių kaip “cepelininis” dangus visą dieną. Jei taip jaučiatės ir norite pagerinti nuotaiką, Daily Spoon pateikia keletą svarbiausių patarimų ir net maisto produktų pavyzdžių, kurie gali padėti pagerinti psichinę savijautą. Gyvenimo būdo … Continued
Atmintis yra viena svarbiausių pažinimo funkcijų, kurias mes, žmonės, turime. Ji leidžia mums saugoti, išlaikyti ir prisiminti informaciją, todėl galime orientuotis kasdieniame gyvenime ir suprasti mus supantį pasaulį. Atmintis yra labai svarbi mūsų gebėjimui mokytis, priimti sprendimus ir užmegzti santykius. Be jos negalėtume prisiminti savo praeities patirties, prisiminti svarbios informacijos ar planuoti ateities. O kur … Continued
Plaukų priežiūra yra svarbus išvaizdos palaikymo aspektas. Plaukai sudaryti iš baltymo keratino ir, kaip ir bet kuris kitas gyvas audinys, turi būti tinkamai maitinami ir prižiūrimi. Šiame straipsnyje aptarsime keletą svarbiausių patarimų ir metodų, ką daryti, kad plaukai atrodytų stipresni ir sveikesni, įskaitant geriausius maisto produktus ir vitaminus, kurie yra būtini plaukų augimui ir sveikatai. … Continued
