Eiti prie turinio
Tavo pasirinktų skonių baltymų rinkinys su -10%
Atsistatymui po sporto, užkandžiui ar net desertui: kremiški švelnios karamelės, juodo šokolado, tikrų braškių ir bananų kremo bei vanilės skoniai.
Daily Spoon prenumerata

Geriausi pasiūlymai prenumeratoriams

 

Nuo nemokamo pristatymo iki kaskart didesnės vertės dovanų: daugiau nelauk nuolaidų ar pasiūlymų – prenumeratoriams jie visada geriausi.

Nepraleisk prenumeratos privalumų
Pietūs / vakarienė
Salotos

Brokolių salotos su kreminiu krapų padažu

30 min
Sotumas
2 porcijos
Brokolių salotos su kreminiu krapų padažu

Ingredientai

Salotoms:

  • 1 stiklinė bulgur kruopų
  • 1 burbuolė / 1 skardinė kukurūzų
  • Pagal poreikį vištienos / fetos / avinžirnių

Padažui:

  • Sauja krapų
  • 1 skiltelė česnakų
  • Pusės laimo sulčių
  • Sauja anakardžių
  • Pusė stiklinės augalinio pieno
  • 1 šaukštelis garstyčių
  • Pagal poreikį druska, pipirai
  • Sauja tarkuoto parmezano
  • Šiek tiek krapų

Gaminimo instrukcija

  1. Į dubenį keliauja: stiklinė išvirtų bulgur kruopų, pakepti kukurūzai (galima naudoti burbuolę ar konservuotus), agurkas, smulkiai supjaustytas brokolis.
  2. Padažui: dosni sauja krapų, skiltelė česnako, pusės laimo sulčių, sauja anakardžių, pusės stiklinės augalinio pieno, šaukštelis garstyčių, druska, pipirai. Viską sutriname iki kreminės masės. Jei padažas per skystas – įdedame anakardžių, jei per tirštas – čiut čiut pieno.
  3. Įmaišome padažą ir dedame norimus baltymus: feta, avinžirnius, man skaniausias variantas buvo su gerai paprieskoniuota ir orkaitėje iškepta vištiena. Skanaus!

Tai yra skaniausias salotų padažas. Nėra jokių klausimų.

Mityba

Daugiau receptų

80 000+ klientų 4.8