Mano vienas mėgstamiausių triukų – kokteilių paruoštukai.
Ingredientai
- 2 saujos špinatų
- 1 bananų
- Sauja patinkančių uogų
- 1 kalafijoro ar cukinijos
- 2 šaukšteliai linų sėmenų
- 2 šaukšteliai turimo Daily Spoon mišinuko
- Pagal jūsų poreikį riešutų sviesto
Gaminimo instrukcija
- Į šaldymo maišelį dedame: 2 saujas plautų špinatų, 1 bananą, stiklinę patinkančių uogų, šaldytą kalafijorą arba cukiniją, 2 šaukštelius linų sėmenų.
- Palaikome šaldiklyje, o kitą rytą viską galime berti į maisto plaktuvą!
- Tam, kad nebūtų pernelyg šalta, įpilame stiklinę šilto (ne verdančio!) vandens ir stiklinę mėgstamo pieno.
- Papildomam maistingumui ir skoniui siūlau įdėti mėgstamus baltymus, riešutų sviestą (gerųjų riebalų šaltinis) ir turimą Daily Spoon mišinuką.
