Pusryčiai gausūs skaidulų ir Omega – 3 riebiųjų rūgščių, tad palepinsite ir žarnyną ir odos švytėjimą vienu ypu.
Gaminant chia pudingą, visuomet galioja taisyklė: 1 šaukštas chia sėklų = 60 ml pieno.
Gaminimo instrukcija
- Išmaišome 1 šaukšto chia sėklų, 2 šaukštų augalinio pieno ir 1 šaukštelio medaus stiklinėje ir paliekame šaldytuve valandai (arba per naktį).
- Įmaišome 1 šaukštą graikiško jogurto ir 1 šaukštelį pasirinkto Daily Spoon produkto skoniui ir maistingumui praturtinti.
