Kad ankstyvais rytais maistingi pusryčiai jau bene lauktų patys – tam išsigelbėjimas yra chia pudingai. Geriausia, kad priedus kaskart gali keisti, tai greit ir nepabos, o ir vienu ypu pavyks palepinti žarnyną omega-3 riebiosiomis rūgštimis, baltymais ir skaidulomis.
Gaminimo eiga
- Šaukštą chia sėklų išmaišome su pienu ir paliekame išbrinkti apie pusvalandį.
- Į dubenėlį dedame graikišką jogurtą, išbrinkusias chia sėklas ir likusius priedus. Skanaus!
