Eiti prie turinio
Naujiena: elektrolitai, kuriuos iš tikrųjų norisi gerti

Tikrų citrinų ir mėtų skonio elektrolitai su jūriniu Aquamin magniu, kaliu, keltų druska ir vitaminu C iš acerolos, papildyti jūros samanomis ir rūgščiąja vyšnia.

Daily Spoon prenumerata

Geriausi pasiūlymai prenumeratoriams

 

Nuo nemokamo pristatymo iki kaskart didesnės vertės dovanų: daugiau nelauk nuolaidų ar pasiūlymų – prenumeratoriams jie visada geriausi.

Nepraleisk prenumeratos privalumų
Karšti patiekalai
Pietūs / vakarienė

Cukinijų/brokolių blyneliai su žalumynais ir feta

30 min
Sotumas
2 -3 porcijos
Blyneliai su žalumynais

Ingredientai

2-3 blynelių porcijoms:

  • 1 cukinija
  • Pusė brokolio (pavirkite jį 8 min)
  • Po saują petražolių ir krapų
  • 150g fetos
  • 2 kiaušiniai
  • Šaukštelis citrinos žievelės
  • Šaukštelis rūkytos paprikos
  • Druskos ir pipirų pagal skonį
  • 3/4 stiklinės avinžirnių (arba kvietinių) miltų

Tzatziki:

  • 300g graikiško jogurto
  • Pusės sutarkuoto agurko (nusunkite vandenį sutarkavus)
  • Skiltelė česnako
  • 2 šaukštai citrinos sulčių
  • Alyvuogių aliejaus, druskos, pipirų pagal skonį.

 

Gaminimo instrukcija:

  1. Sutarkuojame cukiniją, nusunkiame vandenį.
  2. Dedam visus kitus ingredientus ir po truputį miltų, kad iš tešlos būtų lengva formuoti blynelius.
  3. Kepam ant vidutinės ugnies apie 5min kiekvieną pusę arba kol pasieks auksinę rudą spalvą.
  4. Patiekiam su tzatziki – skanaus!

Šis derinys yra ypač gaivus, turintis daug skonio ir žinoma, svarbiausia maistingas. Tad tikrai siūlau pabandyti 🥒

Mityba

Daugiau receptų

80 000+ klientų 4.8