Eiti prie turinio
Tavo pasirinktų skonių baltymų rinkinys su -10%
Atsistatymui po sporto, užkandžiui ar net desertui: kremiški švelnios karamelės, juodo šokolado, tikrų braškių ir bananų kremo bei vanilės skoniai.
Daily Spoon prenumerata

Geriausi pasiūlymai prenumeratoriams

 

Nuo nemokamo pristatymo iki kaskart didesnės vertės dovanų: daugiau nelauk nuolaidų ar pasiūlymų – prenumeratoriams jie visada geriausi.

Nepraleisk prenumeratos privalumų
Karšti patiekalai
Pietūs / vakarienė

Kepti ryžiai su daržovėmis, vištiena ir jogurtiniu krapų padažu

1 val
Sotumas
2 porcijos
Kepti ryžiai su daržovėmis, vištiena ir jogurtiniu krapų padažu

Ingredientai

Vištienai:

  • 2 krūtinėlės
  • Pagal poreikį druskos, pipirų, rūkytos saldžiosios paprikos miltelių

Į keptuvę:

  • Šiek tiek alyvuogių aliejaus
  • Pusės raudonojo svogūno
  • 2 šviežios paprikos
  • 1 cukinija
  • Šaukštas pomidorų pastos
  • Šaukštelis čili dribsnių
  • Šaukštelis rūkytos saldžiosios paprikos miltelių
  • 2 marinuotos paprikos
  • Pusė stiklinės basmati ryžių

Padažui:

  • 4 šaukštai graikiško jogurto
  • 3 skiltelės česnako
  • Sauja šviežių krapų
  • 1/2 laimo sulčių
  • Šiek tiek druskos, pipirų

Gaminimo instrukcija

  1. Dvi vištienos krutinėles marinuojame su druska, pipirais, rūkytos paprikos prieskoniais bent valandą ir tada dedame į orkaitę 25 min, 190 C.
  2. Į keptuvę keliauja: alyvuogių aliejus, pusė raudono svogūno, 2 šviežios paprikos, cukinija, šaukštas pomidorų pastos ir po šaukštelį rūkytos paprikos, čili dribsnių. Pakepame 10 minučių ir dedame 2 keptas marinuotas paprikas ir išvirtus basmati ryžius (kiekis: pusė stiklinės neišvirtų ryžių). Pakepame dar kelias minutes, dedame iškeptą vištieną ir pakepame dar 10 minučių orkaitėje.
  3. Padažui sumaišome: 4 šaukštus graikiško jogurto, 3 skilteles smulkinto česnako, sauja šviežių krapų, pusės laimo sulčių, druskos, pipirų.
  4. Patiekiame norimo dydžio porcijomis. Skanaus!

Sotus, skanus ir maistingas pietų pasirinkimas, kuris nepaliks abejingų.

Mityba

Daugiau receptų

80 000+ klientų 4.8