Kai norisi papildomos energijos arba užklumpa tas stiprus “norėčiau ko saldaus” jausmas apie 15 valandą (manau, kad aš ne viena..).
Ingredientai
- ½ stiklinės (125 ml) espreso (arba stiprios kavos)
- ½ stiklinės (125 ml) augalinio pieno
- 1 bananas (būtų geriau šaldytas)
- 1 kupinas šaukštelis riešutų sviesto
- 2 šaukštai avižinių dribsių (suteikia sotumo)
- Papildomai: 1 kupinas šaukštelis maca miltelių
Gaminimo instrukcija
- Viską sudedame į plaktuvą, gerai plakame minutę ir ragaujame!
