Tiramisu avižos per naktį
5 MIN
SOTUMASPORCIJOS: 1
3 kartus maistingesnis ir (kuklia nuomone) 2 kartus skanesnis tiramisu avižų recepto variantas.
Nepraleisk Daily Spoon receptų!
GAUK NAUJIENAS
Ingredientai| 1 | sutrintas bananas |
| 1 šaukštas | graikiško jogurto |
| 50 g | pilno grūdo avižų |
| 200 ml | augalinio pieno |
| 50 ml | espresso |
| 1 šaukštelis | chia sėklų (nebūtina) |
| 1 šaukštas | mišinio Energijai |
Gaminimo instrukcija1
Vakare sumaišome sutrintą bananą, avižas, pieną, espresso, chia sėklas ir mišinį Energijai. Paliekame šaldytuve pernakt.
2
Ryte kaip pirmą sluoksnį dedame braškes, tuomet paeiliui: išbrinkusias avižas, graikišką jogurtą (jį prieš tai galima sumaišyti su šaukštu klevų sirupo), pabaigai pabarstome natūralios kakavos. Skanaus!