Tiramisu avižos per naktį

5 MIN
SOTUMAS

PORCIJOS: 1

3 kartus maistingesnis ir (kuklia nuomone) 2 kartus skanesnis tiramisu avižų recepto variantas.

Nepraleisk Daily Spoon receptų! GAUK NAUJIENAS
Ingredientai Ingredientai
sutrintas bananas
1 šaukštas graikiško jogurto
50 g pilno grūdo avižų
200 ml augalinio pieno
50 ml espresso
1 šaukštelis chia sėklų (nebūtina)
1 šaukštas mišinio Energijai

 

Gaminimo instrukcija

1

Vakare sumaišome sutrintą bananą, avižas, pieną, espresso, chia sėklas ir mišinį Energijai. Paliekame šaldytuve pernakt.

2

Ryte kaip pirmą sluoksnį dedame braškes, tuomet paeiliui: išbrinkusias avižas, graikišką jogurtą (jį prieš tai galima sumaišyti su šaukštu klevų sirupo), pabaigai pabarstome natūralios kakavos. Skanaus! 

Krepšelis
Krepšelis dar tuščias.